中午去食堂吃飯，下樓走到鏡子面前雕擂，湊近鏡子看看，目光鎖定在臉上蔫劣，哇巧骚，額頭好多的皺紋。轉(zhuǎn)身繼續(xù)下樓圾结，如果陷入問題中瑰剃，我會(huì)沮喪糾結(jié)：為何這么多皺紋？怎么可以消除皺紋筝野？而我晌姚，當(dāng)下有了覺察，哈遗座，擴(kuò)大一個(gè)更大的范圍看待我自己舀凛，我知道我已經(jīng)40歲，有皺紋是很自然的事途蒋，這是自然規(guī)律猛遍；我可以關(guān)注到我額頭的皺紋，我也可以關(guān)注到身體的其他部位号坡，比如我今天穿了一件新妮子懊烤，幾個(gè)姐妹都反應(yīng)好，是不是一件可以得瑟的事宽堆。
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當(dāng)我們陷入問題區(qū)域腌紧，我們只關(guān)注到一個(gè)點(diǎn)，當(dāng)我們過度聚焦在這個(gè)點(diǎn)畜隶，視野變得狹窄壁肋，甚至陷入其中轉(zhuǎn)圈翻滾，糾結(jié)惱怒籽慢。素不知浸遗，只需要我們退后幾步，站在一個(gè)更高的點(diǎn)或者更遠(yuǎn)的地方來看事物箱亿，隨著疆域的擴(kuò)大跛锌，位置的變化，我們的視野更開闊届惋，看到的更全面髓帽，之前不可擺脫的問題菠赚，也許成了芝麻大一點(diǎn)的小事，甚至不足以引起我們的關(guān)注郑藏。就像我一樣衡查，知道這是自然的不可逆轉(zhuǎn)的規(guī)律，看到其他更美好的事物译秦，那點(diǎn)小小皺紋又何以亂我心呢峡捡？
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