2019.2.19（16：25）
龍兄《跟高手學(xué)演講表達》第6六節(jié)當(dāng)眾發(fā)言克服緊張
會干更要會講藏畅，會講成就夢想。
1怎棱、為什么會緊張？
優(yōu)勝劣汰绷跑、適者生存拳恋，我們的基因里面就帶著緊張，如果你有緊張的感覺砸捏，說明你是帶有優(yōu)良基因的正常人谬运。緊張是好事情，他可以讓你更興奮垦藏、更重視梆暖、分泌更多的激素。
2掂骏、但是需要你克服過度的緊張
緊張=期望/準(zhǔn)備
（1）降低期望：我過分在乎自己一分一秒的表現(xiàn)轰驳，其實觀眾并不在意。
? ? ? ? 現(xiàn)場觀眾雖然都是領(lǐng)導(dǎo)弟灼，但是在專業(yè)上來講级解，我可以碾壓他們。
一切都是最好的安排田绑，即便是失敗我們還可以重頭再來勤哗。
? ? （2）加強準(zhǔn)備：如果你不準(zhǔn)備，你就準(zhǔn)備失敗掩驱。
? ? ? ? ? ? 模擬真實演講環(huán)境芒划、把猴子丟給觀眾（如現(xiàn)場忘詞，丟給觀眾欧穴，淡定處理好）腊状、未雨綢繆多做有挑戰(zhàn)的事。
（3）最重要的方法：不斷地去挑戰(zhàn)自己的心里舒適區(qū)苔可，多去站在更大更有挑戰(zhàn)的舞臺吧缴挖。
3、11個克服緊張小貼士
（1）不要臉的精神（2）講故事（3）安排熟人在場（4）提前去場地（5）自嘲焚辅，不要有偶像包袱映屋。（可說我有一點緊張，需要大家一點掌聲同蜻。）（6）講舒服的內(nèi)容（不要刻意模仿和抄襲別人棚点，做自己才是王道。）（7）自己準(zhǔn)備演講稿（8）演講前讓自己興奮起來（跑步等血液循環(huán)加速湾蔓，分泌更多的激素）（9）享受意外（卓別林：我最滿意的演出瘫析，就是出現(xiàn)意外的演出）（10）要么背熟到跟講是一樣的，要么直接講。讀贬循、講咸包、背（11）面帶微笑
一切糟糕的演講都是因為準(zhǔn)備不充分。
以后珍惜每一次說話的機會杖虾，把任何一場談話都當(dāng)成一場小小的演講烂瘫，讓自己有邏輯、清晰地表達出自己的觀點奇适。既然上帝創(chuàng)造了我坟比，我想我有我的使命、我的任務(wù)嚷往、我將要走的路葛账，好好地走自己的路。
