不知道是否下雨天很容易活化內(nèi)在情緒
每當(dāng)下雨的時候筒愚，總會時不時莫名感覺有一股悲傷從心底升起，但是又特別享受這份雨的背景音
今天一大早醒來，從吃早飯整胃，到坐班車，就一直感覺有一種莫名的悲涼和孤立的莫名情愫
也因?yàn)橄掠?br> 不用那么急開工喳钟，正好值班室其中一個房間只有自己屁使，我就坐在凳子躺椅上，用昨天直播課的正念方法放松自己奔则，關(guān)注自己的身體蛮寂，關(guān)注呼吸，重新回到當(dāng)下
感覺眉頭很皺易茬，心底那個脆弱酬蹋，自卑的另一個自己又跑出來了，那個感覺自己又特別不如他人的感覺再次浮現(xiàn)抽莱，原來自己又遠(yuǎn)離了當(dāng)下范抓，在被昨天困擾，也在為未來擔(dān)憂食铐。
一切都是情緒的壓抑匕垫，源于昨天下午女神節(jié)單位特意放假，和同事唱了會歌虐呻，晚上一起吃飯象泵，有一個女生長的很美很懂化妝，家世很好铃慷，也很有女性魅力单芜，比自己小，也結(jié)婚了有小孩犁柜，唱歌很有情感很好聽洲鸠，喝酒陪領(lǐng)導(dǎo)說話也很爽朗，自己平時也在健身，在女性特質(zhì)這一塊扒腕，她對我好像有了最大的近距離反差對比绢淀，好耀眼，隔又很近瘾腰，我有一種皆的，我很想也這樣，但是我卻做不到蹋盆，我好失敗的感覺费薄。
因?yàn)樵谏罟ぷ魑乙膊粫幌不瘖y，在女性這塊特質(zhì)上還真有很多打不開的心結(jié)和自卑點(diǎn)栖雾，比較大大咧咧楞抡，雖然喜歡美但并不特別好意思去展現(xiàn)自己的美，總喜歡悄悄一個人躲起來析藕，自己對自己欣賞召廷，好歹這么多幾年，自己不斷成長增強(qiáng)自信账胧，從完全不化妝竞慢，排斥和嫉妒另眼看待他人化妝，轉(zhuǎn)變到也能接受化妝甚至夸贊帶著美的眼神欣賞別人化妝甚至討教治泥，偶爾自己也學(xué)習(xí)著想畫筹煮，雖然并不常。到接受自己照鏡子居夹，不夠完美的面容寺谤，雖然還是會自我挑剔不滿，但是對著鏡子微微笑吮播，我就會重新開心变屁，而且路過每一塊擋板能反射自己的，都會去看看自己的表情意狠，然后微笑起來粟关，果然，笑起來环戈，不化妝闷板，也會很好看。
自卑多容易呀院塞，多照幾次鏡子不斷自我否定幾下就容易達(dá)成遮晚，自信也并不難，對著鏡子多夸夸自己拦止，微笑就可達(dá)成县遣。但是剛開始糜颠，真的是是很不容易打開心扉夸自己的，甚至面對鏡子萧求，都說不出夸自己的話其兴。
慶幸的是，我學(xué)會了自我鼓掌夸政，自我欣賞元旬，同時也明白了他人的優(yōu)點(diǎn)是我潛藏的特質(zhì)，他人的缺點(diǎn)是我排斥的自我守问。
中間又有情緒流動眼淚釋放匀归，我只是看見任它流動，
再次回到當(dāng)下耗帕，深呼吸朋譬，放下這些回憶帶出來的聯(lián)想，這個女生確實(shí)映射出了我特別渴望擁有的女性品質(zhì)兴垦，但是我現(xiàn)在也已經(jīng)足夠好，當(dāng)我慢慢放松身體后
突然感覺到內(nèi)在有了一股暖流字柠，好像有一團(tuán)光圍繞著擁抱著自己探越，像母親的懷抱一般，擁抱著自己窑业，有一種感動由內(nèi)而升钦幔，有種特別美好的感覺。
之前的煩雜負(fù)面情緒常柄，逐步消散了鲤氢，我感受到了，自己正在被愛……
本想多停留一會西潘，一會又被同事進(jìn)來打斷了卷玉，
雖然體會很短，但是依舊很有效
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