? ? ? ? 如果提起幸福仙畦，你會想起什么？其樂融融一家人吃飯音婶？經(jīng)過努力獲得事業(yè)的升遷慨畸？還是追求到你的女神？
? ? ? 幸福的方法里面說衣式，幸福不是一種狀態(tài)寸士，而是一種能力。幸福不是你擁有了什么碴卧，而是你感知幸福的能力弱卡。那么，幸福的定義被擴(kuò)寬到無限住册，也更可以被掌控婶博。那么幸福就是誰都可以得到的，幸福沒有門檻荧飞。你可以有孩子凡人，也可以沒孩子名党；你可以身體健康，你也可以身患疾材又帷传睹；你可以清貧，你也可以富有岸晦；whatever 欧啤，只要你想幸福，你就可以幸福启上。
? ? ? 可是邢隧，我們怎么做呢？
? ? ? 一冈在，學(xué)習(xí)
自我成長倒慧。人生要不斷自我成長。在重慶的時候讥邻，集團(tuán)的COO迫靖，一位非常有個人魅力的澳洲高挑lady院峡，她來視察我們的工作兴使，聽我們業(yè)務(wù)開展的情況。我印象最深的照激，是她非常正向型的點評并提出更高的要求发魄，同時，在我給她送行的時候俩垃，她對我說励幼，你很棒，keep learning口柳。這件小事無形中鼓舞了我苹粟，也給了我更多力量保持學(xué)習(xí)的力量。而這個學(xué)習(xí)的過程跃闹，讓我感知學(xué)習(xí)的快樂嵌削。
正念，這是一個今天的收獲望艺。正念就是觀察你的念頭苛秕，不評判他，就是一種充分體察的狀態(tài)找默。注意這個詞艇劫，體察，是有體驗有覺察惩激，“體”驗店煞，就是說你不是在情緒之外哦蟹演，不是去評價這個情緒對還是不對哦，而是進(jìn)入到這個情緒里面去感受它浅缸，這既不是壓抑轨帜，也不是宣泄，而是就事論事衩椒，是什么樣就什么事的覺察蚌父。比如說，你懂得正念毛萌，那你生氣的時候就會說：我“知道”我在生氣苟弛，我在充分地感受這種情緒，我不評價它是好還是不好阁将，我也不急于讓它消失膏秫，我也不預(yù)設(shè)任何立場，我相信自然而然是最好的安排做盅，我只是去覺察現(xiàn)在的狀態(tài)缤削，不強求任何的目的，我接受所有如實出現(xiàn)的身心現(xiàn)象吹榴，我放下所有的分別心和好惡心亭敢，保持完全開放的心態(tài)。我不評價图筹，我接受帅刀，我放下。
心流远剩，心流就是專注力扣溺，也是一種精神力。在心流狀態(tài)下工作瓜晤，學(xué)習(xí)锥余，你會隨時感受快樂。
二痢掠，關(guān)系
找到跟你同頻的人驱犹，建立自己的幸福圈≈救海可能是親人着绷，愛人，朋友锌云，兄弟姐妹荠医，同事…深入交流，無條件的分享，純粹的相處彬向。不需要太多兼贡，少就是多。這對我來說娃胆，很重要遍希，天知道我是多么不容易找到愿意與之分享的人。漫漫人生路里烦，需要知己凿蒜，同路人，陪伴與療愈胁黑，良好的關(guān)系會讓我們更容易體會幸福废封。
三，工作的使命感
使命感丧蘸，我一直找不到什么是使命感漂洋。使命感，即一個人對自我天生屬性的尋找與實現(xiàn)力喷。每一個人都有天生屬于并適合自己的那個角色刽漂，無論你是醫(yī)生還是科學(xué)家，又或者廚師也罷弟孟。使命感是人的內(nèi)在的核心動力贝咙。一個人的使命感越是強烈，那么他的人生希望也就越強烈披蕉；他的工作激情與生活熱情越強烈颈畸；他的人生責(zé)任感也越強烈乌奇。有強烈使命感的人没讲，是一種自覺的人，是一種奮斗的人礁苗，是一種百折不饒的人爬凑，是一種任勞任怨的人，是一種堅強不屈的人试伙。昨天嘁信，我有了一顆小小的種子。我認(rèn)為疏叨，通過心理學(xué)的方法論潘靖，去幫助減肥的人更好的減肥，擁有更好的身體蚤蔓，掌控自己的人生卦溢。
以上只是我的拋磚引玉，如果你有興趣，可以讀讀单寂，幸福的方法贬芥。最后的最后，祝每個修行者宣决，讓我們幸福當(dāng)下蘸劈，也幸福在未來。
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