今天是我立下flag的早起第二日，適逢周日茉盏，按經驗在時間可控度最高的時候來實施自律鉴未，效果最好，用iPad鬧鬧鐘鸠姨，6點醒來就起來铜秆。
這么早起來干嘛呢？空閑時最想做的事絕壁是真愛享怀，當然我起來是為了擼啞鈴羽峰，最近迷上美麗芭蕾的啞鈴操，比起keep app里已經倒背如流的啞鈴活動，這個更有意思梅屉，帶點芭蕾元素在里頭值纱，讓啞鈴這種看起來特別體現(xiàn)powerful的運動充滿了不少女人味。
邊擼啞鈴邊聽得到app坯汤，讓身心得以舒展虐唠，也許聽的較多，刻意練習也多惰聂，很多音頻節(jié)目聽完都可以立馬做總結疆偿，讓聽這個本來被動的行為，瞬間轉化為主動行為搓幌。
再打開趁早手冊杆故，將今天要做的事兒list下，心里有個譜溉愁，哪怕事兒很多处铛，列完后也會舒服很多，列的過程本身是思緒的釋放拐揭。
今天早上比較特殊撤蟆，把昨天翻的書的要點過一遍，因為要去湘湖做讀書分享堂污，這是第一次做讀書分享家肯，而我就是把這個當成平時嘮嗑講故事來看待，區(qū)別在于人數(shù)跟以往與朋友談心要更多些盟猖，需要互動的也更多些讨衣，但我喜歡嘗試新的東西，畢竟作為一個話癆扒披，還是很喜歡長時間分享有趣的事兒的值依。
早起可以讓拉長人生長度！
