時間：? ? 2019年8月18日下午13:00

地點：? ? 青山寺大教室

主持人和助教：梁悅、果果

義工：馮蔚同學(xué)乖阵、文濤同學(xué)宣赔，傅玥同學(xué)、觀素同學(xué)瞪浸、徐桂萍同學(xué)儒将、黃紅惠同學(xué)、王靜同學(xué)

主題：? ? 您也可以當(dāng)中醫(yī)第

養(yǎng)生三層次～足少陰腎經(jīng)

微課前詳細(xì)的復(fù)習(xí)了上節(jié)課的內(nèi)容对蒲，同學(xué)們又加深了印象钩蚊，讓我們對醫(yī)圣張仲景產(chǎn)生深深的感恩之情贡翘。并且再次強調(diào)昆侖穴的作用，昆侖是頭項疾患和腰腿痛的常用穴砰逻，如果急性腰扭傷委中點刺放血效果較好鸣驱！

按照套路講經(jīng)絡(luò)之前先講一些中醫(yī)基礎(chǔ)知識，今天慧文老師給我們帶來什么呢蝠咆？哦踊东，養(yǎng)生三層次，趕緊端身正坐刚操，仔細(xì)聆聽吧闸翅！

現(xiàn)在養(yǎng)生是潮流，您真的會養(yǎng)生嗎菊霜？

中醫(yī)保健最簡單的方法：經(jīng)絡(luò)按導(dǎo)

所有的保健方法都是調(diào)動身體本來具有的自我保護的能力坚冀，而不是替代。

所以鉴逞，想通再按更有效记某。您現(xiàn)在在養(yǎng)生的第幾層次呢？

養(yǎng)身——衣构捡、食液南、住、行

您做對了嗎贺拣？

一暖就開空調(diào)，不讓身體出汗闪幽，就是跟天作對；吃反季節(jié)蔬菜就是跟地作對溉知。

佛也說過：“無餤生食腕够，不餐酒肉”

終于明白“如如不動”為何是最高境界？

心不動玫荣，五臟六腑皆不動大诸，神贯卦、魂焙贷、意辙芍、魄志，各就各位庶灿，各自安好。

“氣場”跳仿，一個人散發(fā)出來的給人的感覺菲语，你想做一個有氣場的人嗎？養(yǎng)好什么樣的氣就會有什么樣的氣場山上。

儒家經(jīng)典《孝經(jīng)》：小孝養(yǎng)父母之身

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 中孝養(yǎng)父母之心

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 大孝養(yǎng)父母之志

涌泉穴是大穴，很重要妄帘，睡覺前按可助眠池凄。

太溪穴與昆侖穴相對肿仑，大拇指和食指可同時按太溪和昆侖×笪可隨時隨地的按杯道。

大鐘穴：太溪穴后下方一個手指頭往足根跟方向按

學(xué)完之后蕉饼，果果同學(xué)又把穴位重新復(fù)習(xí)了一下，認(rèn)真指導(dǎo)如何準(zhǔn)確的找到穴位擎椰。同學(xué)們互按互分享达舒，忙得不亦樂乎巩搏！腎經(jīng)上的穴位按的都好痛爸捍！

最后來聽聽同學(xué)們對上節(jié)課的分享吧！

A同學(xué)

父親拉肚子用其他方法一直沒解決胚想，正好上節(jié)課學(xué)了膀胱經(jīng)芽隆，說所有的內(nèi)臟都掛在后背脊柱上胚吁，就給他從長強到風(fēng)池按導(dǎo)10次，確實有效果了述呐，不怎么拉了，就是身上癢特別是帶脈附近思犁，但每天按導(dǎo)后激蹲，癢一天比一天減弱。覺得自己特別幸運乘瓤，在最頭疼心煩的時候，同學(xué)們給了我最正確的指導(dǎo)抬吟。

B同學(xué)

在家里沒事時幫老公按導(dǎo)火本，自己也每天堅持按導(dǎo)聪建，最近就感覺腳上的腳氣特別多金麸，然后形成水泡揍魂，同學(xué)們說這是排濕解取，身上濕氣特別多禀苦。還有就是上次學(xué)的昆侖穴，沒事就按调限，原來昆侖穴那里是鼓起來的忆谓，現(xiàn)在也正常了茎活，感覺自己得到了利益，現(xiàn)在老公也特別支持身辨。

C同學(xué)

本周六周日到南京參加培訓(xùn)，以前的話都隨身帶點藥和艾條，預(yù)防萬一贞远。這次我想來想去俱病，什么都不帶，我都學(xué)了按導(dǎo)了果元，穴位就是藥囊蝇狼，雙手就是工具，就真的沒帶任何藥。這次培訓(xùn)比較辛苦，從早上八點到晚上九點，全程坐在墊子上，吃飯的時間也比較短，我就一邊聽課一邊按導(dǎo)，昆侖穴啊么鹤，三陰交等等穴位毡们，感覺不分神也不影響別人，自己還提精神框咙。上課前同學(xué)們前后互相敲敲背塞栅，提提肩井穴作烟，既暖了場又感覺一下子消除疲勞衣厘，關(guān)系也親近了很多。

D同學(xué)

上堂課學(xué)到承山穴，能治腿抽筋，有天正好左邊小腿有點抽筋，我就按了承山穴刨晴，真的就好了狈癞。感覺學(xué)過的穴位真竖，要不斷地重復(fù)讨韭，去實踐，最后受益的還是自己梢薪。我的腸胃不太好，平時胃子有點脹啊甜攀，不舒服的時候我就會敲敲足三里规阀，立馬就會改善恒序，有的時候也會和谷穴加足三里同時按導(dǎo)。

E同學(xué)

我接觸的比同學(xué)們略早一些谁撼，由于喜歡和堅持歧胁，現(xiàn)在常見的感冒發(fā)燒基本沒有了，我的體質(zhì)是屬于上熱下寒型的厉碟，身體寒濕比較重喊巍，我要引火下行，現(xiàn)在三伏天正好排濕箍鼓，今年我就跟我的腿叫上勁了崭参，我會在腿上按照慧文老師教的取穴按導(dǎo)。

下期預(yù)告：

時間：2019年8月25號周日下午13:00

地點：青山寺大教室

主題：第十一課 安心處～手厥陰心包經(jīng)