早安【日精進第66天/3650用生命影響生命阶祭！如何過一天就如何過一生诅愚！? 沒有反思的人生不值得過！４馀取（湖北省恩施市）
? ? 11/06/2018 農(nóng)歷四月二十八日? 星期一? 多云 20-31℃? 日出5:40 ――日落19:43? 4:10起床
? 今日金句：時間給空想者痛苦忘朝，給創(chuàng)造者幸福灰署！
【90天目標】
? 1. 運動健身
? 2. 聽50本? ? ? 讀12本書
? 3. 把計劃落到實處
? 4. 每天正念冪想15分鐘
? 5.學(xué)會使用番茄鐘/學(xué)會吃青蛙
6.學(xué)會聆聽、微笑局嘁、閉嘴
【今日三只青蛙】
1.聽《10-18歲青春期孩子心理學(xué)》/洗衣
2.讀國學(xué)/跳繩
3.專注看《換種方式說溉箕，孩子才會聽》20頁
【其他】
1. 跟大女兒一起早晚跳繩200+1000
2. 堅持挑戰(zhàn)讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》10分鐘
3. 陪小女兒讀國學(xué)看繪本
4.主動和兩個女兒聊天
5.學(xué)會主動聆聽擁抱
【今日習(xí)慣養(yǎng)成】
? 每天跳繩500+200個
? 早睡早起/打卡/喝水/吃水果/看日歷清單/寫日檢視
? 聽書《10-18歲青春叛逆期，父母要懂的心理學(xué)》半小時
? 養(yǎng)成隨時收集/排成/執(zhí)行/反思的習(xí)慣
? 4D原則做事/高能要事優(yōu)先原則/青蛙蕃茄鐘
? 全心全意陪孩子們與家人
【反思】
少說多做悦昵！多聆聽肴茄！學(xué)會鼓勵！今日事今日畢旱捧！做到語言柔和 行為嚴格独郎！
學(xué)會吃青蛙/學(xué)會運用番茄工作法
【感恩】
感恩教練們和班委們
感恩父母、孩子枚赡、夫君及親朋好友的陪伴
