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我們昨天講過(guò)了換季喝個(gè)老火湯，降燥潤(rùn)肺迎接冬天的進(jìn)補(bǔ)余指。換季對(duì)女人來(lái)說(shuō)，不僅意味著身體的養(yǎng)生跷坝，還有皮膚的護(hù)理酵镜，護(hù)膚品滞乙、化妝品全都不得不換哀蘑。聽起來(lái)就不是一件容易的事兒渣刷，一到秋天狂打，皮膚不僅干燥苞也、起皮卤材，姐妹們都會(huì)建議聊疲，不同的季節(jié)要用不同的化妝品休傍，比如夏天易出油，就要用干爽一點(diǎn)的占键；而秋冬很干燥昔善，就需要換滋潤(rùn)型。但每個(gè)人的皮膚情況都不一樣畔乙，因此還是要選擇適合自己的外用護(hù)膚品及化妝品君仆。說(shuō)來(lái)現(xiàn)在就是換季過(guò)渡期，天氣開始漸冷牲距，眼看著感覺冬天的腳步要近了返咱，你有沒有遇到過(guò)這種情況，每天勤勞地護(hù)膚牍鞠、化妝咖摹、遮瑕，可還是達(dá)不到自己滿意的效果难述，半小時(shí)過(guò)后一樣干燥萤晴，化妝品不服貼痘印、斑什么的都現(xiàn)原形……化個(gè)妝即便是做好了補(bǔ)水保濕工作龄广，也還是會(huì)卡粉硫眯，怎么化都不服貼。有時(shí)候甚至到了敏感的地步择同，發(fā)癢發(fā)紅两入。
那說(shuō)到女性，柔情似水敲才，是外在美和內(nèi)在美的結(jié)合裹纳，我們不如內(nèi)外兼修，從內(nèi)在出發(fā)調(diào)理紧武，外在輔助剃氧。內(nèi)在呢都知道子宮是我們很重要的美麗源頭，就好像每月一次的大姨媽阻星，不僅僅是幫助排毒朋鞍，還可以促進(jìn)身體新陳代謝。在這個(gè)過(guò)程中妥箕，對(duì)身體和臉面所產(chǎn)生的作用可是不可小覷的滥酥。所以只是單純的護(hù)膚，做表面功夫畦幢，只是短期的方法坎吻，花了錢卻沒收獲相等的回報(bào)，還不如試試從內(nèi)在調(diào)養(yǎng)出發(fā)宇葱，用艾灸養(yǎng)生的方法瘦真，溫和護(hù)理好我們的子宮刊头，維系一個(gè)正常的內(nèi)分泌的穩(wěn)定，自然就能解決很多肌膚問題诸尽，達(dá)到一個(gè)長(zhǎng)期的保養(yǎng)效果原杂，不僅容顏姣好還能身材窈窕。
日常養(yǎng)生在穴位的選擇上我們可以試試以下幾個(gè)穴位弦讽，除了艾灸之外污尉，還可以用點(diǎn)按穴位的方式，用食指指腹每天1次點(diǎn)按往产，每個(gè)穴位10分鐘就可以了被碗，躺著睡覺就能做，長(zhǎng)久堅(jiān)持的話仿村，相信會(huì)有一個(gè)可觀察到的效果：
1锐朴、關(guān)元穴
在肚臍下面三寸的位置，它除了是一個(gè)保健強(qiáng)身長(zhǎng)壽穴蔼囊，對(duì)女性來(lái)說(shuō)還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌焚志、護(hù)養(yǎng)子宮。舉個(gè)例子畏鼓，青春期大姨媽到訪肚子痛的時(shí)候酱酬，媽媽就會(huì)說(shuō)要敷個(gè)熱水袋在小肚子上，也是溫養(yǎng)子宮的原因云矫，才能緩解痛經(jīng)膳沽。
2、神闕穴
這個(gè)位置就在我們的肚臍中間让禀，特別好找挑社，這個(gè)穴位除了健脾胃、益陰斂陽(yáng)等功效之外巡揍，對(duì)女性來(lái)說(shuō)可以改善月經(jīng)不調(diào)痛阻，幫助恢復(fù)子宮活力。
3腮敌、三陰交穴
它位于內(nèi)腳踝的上邊阱当，四個(gè)橫指的位置，左右腳各一個(gè)對(duì)稱穴位糜工。這個(gè)穴位有著“女性終身不老穴”的美稱斗这，就是對(duì)婦科、子宮保養(yǎng)等有奇特的效果啤斗。它除了能保養(yǎng)子宮和卵巢、促進(jìn)氣血暢通的功效之外赁咙，還能幫助睡眠钮莲、調(diào)理皮膚過(guò)敏的問題免钻。
4、涌泉穴
涌泉是我們腳底大穴崔拥，被稱為長(zhǎng)生不老穴极舔，位于我們腳底前部分凹陷的地方，也就是第二链瓦、三根腳趾縫和腳跟連線的頭三分之一的地方拆魏，也是左右各一個(gè)對(duì)稱的穴位。這個(gè)穴位除了有散熱生氣慈俯、促進(jìn)全身氣血通暢渤刃、緩解失眠等睡眠問題的功效外，對(duì)女性來(lái)說(shuō)還能暖宮贴膘、治療女性困擾卖子。所以我們經(jīng)常會(huì)建議大家睡前可以熱水泡腳。
