我和瑜伽結(jié)緣于三年前。
偶然的機(jī)會藤抡，在家跟著視頻自己做了兩個月侠碧，總感覺自己做的不到位，希望系統(tǒng)的學(xué)習(xí)缠黍，得到老師的指導(dǎo)弄兜，所以開始在家附近尋找瑜伽館。
機(jī)緣巧合瓷式，結(jié)識了明蘭瑜伽的館主岳老師替饿。由此，開始了漫漫的瑜伽路贸典。
起初以為的瑜伽就是做好體式视卢，隨著了解的深入，發(fā)現(xiàn)瑜伽是一種修行廊驼，是對自己由內(nèi)而外的梳理据过，是身、心蔬充、靈的合一蝶俱。
身：從學(xué)習(xí)瑜伽開始班利，才懂得什么是身體的正位饥漫。從字面意思來說，“正位”指的是骨骼罗标、肌肉庸队、韌帶、血管闯割、神經(jīng)彻消、內(nèi)臟、淋巴宙拉、皮膚等等器官都保持在正確的位置上。
不同的生活習(xí)慣會造成不同的身體問題：經(jīng)常伏案工作，或者看手機(jī)的人著恩，容易扣肩駝背粗俱，很容易高低肩；經(jīng)常從事站立工作的人容易“髖前位”锥忿；呼吸短而急促的人牛郑，脖子粗短……諸如此類的問題比比皆是。
練習(xí)瑜伽以來敬鬓，在我身體上發(fā)生了許多變化淹朋，改善了走路外八字笙各、膝超伸，造成膝蓋疼痛的情況础芍。身體塑形杈抢，雖然體重只減少了四公斤，但整個身形好像瘦了兩圈仑性。
瑜伽改善了我的睡眠春感，讓總是半夜醒來的我，現(xiàn)在一覺到天亮虏缸。
瑜伽改善了我的體態(tài)鲫懒，因?yàn)楣ぷ鞯脑颍偸求y前位刽辙，導(dǎo)致腰疼窥岩，膝蓋疼，現(xiàn)在時不時提醒自己“收腹宰缤、提髖颂翼、挺直脊柱”，同事都說我背薄了慨灭，腰挺了朦乏，越來越年輕了。
心：習(xí)練瑜伽的過程也是一個修心的過程氧骤。
在冥想中讓自己沉淀下來呻疹，像一杯渾濁的水，慢慢沉靜筹陵。感受呼吸刽锤，清空大腦，享受和自己朦佩，和身體的對話并思。
由瑜伽我也結(jié)緣了一些共同成長的瑜伽友友，早上一起拜日打卡语稠，一起交流瑜伽心得宋彼，聊聊生活。
瑜伽好像一扇門仙畦，打開了另一個美好的世界输涕。
靈：這是我在一次瑜伽冥想中感受到的，讓意識從身體中分離出來议泵，在空中以第三者的視角去觀察“我”占贫。很神奇的是，當(dāng)自己以這種視角審視“我”的時候先口，會變得從容豁達(dá)型奥。
身瞳收、心、靈的合一厢汹，是我漫漫瑜伽路上的目標(biāo)螟深。有時候和岳老師說笑，看來我這一生是離不開瑜伽了烫葬！
感恩瑜伽瑜伽界弧，感謝瑜伽路上的自己！不必用“堅持”二字搭综，因?yàn)椤跋矚g”是源源不斷的動力垢箕！Namesta！
