由于長期不健康的飲食與生活習慣,貧血現(xiàn)象好像更多的出現(xiàn)在女性群體上!
國內(nèi)診斷成年人貧血的血紅蛋白標準為:成年男性lt:130g/L勒葱,成年女性lt:120g/L,孕婦lt:100g/L于樟。
貧血不是獨立的疾病书释,而是一種病理現(xiàn)象,是由各種原因引起的混滔,如缺鐵洒疚、出血、溶血坯屿、造血功能障礙等油湖。
女性一般出現(xiàn)貧血的原因:
第一、挑食领跛,素食不食肉類會導致缺鐵性貧血或巨幼細胞性貧血乏德。
第二、女性患者常會由于婦科疾病吠昭,如子宮肌瘤喊括、巧克力囊腫導致月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量過多矢棚、失血過多而引起缺鐵性貧血郑什。
第三、女性患者在生產(chǎn)后容易患上痔瘡蒲肋,痔瘡會導致便后出血蘑拯,長期的慢性失血也會引起缺鐵性貧血。
第四兜粘、女性患者如果發(fā)生自身免疫系統(tǒng)疾病會導致慢性貧血申窘。
注:部分免疫疾病或者是鐵元素吸收不足者可以嘗試用益生菌來調(diào)節(jié)微生物菌群環(huán)境,促進消化與吸收以及鐵元素的合成孔轴,適合長期貧血的人群!
從中醫(yī)的辯證角度來看貧血問題:
1剃法、脾氣虛弱證:
癥狀:面色萎黃或[白光]白,神疲乏力路鹰,頭昏贷洲、納少便溏,舌質(zhì)淡晋柱,苔薄膩恩脂,脈細。
方法:健脾益氣趣斤。
食材:衛(wèi)樂舒益生菌俩块、香砂六君子湯--木香10g,砂仁6g浓领,陳皮10 g玉凯,半夏,黨參12g联贩,白術(shù)10g漫仆,茯苓15 g,甘草6g泪幌。
2盲厌、氣血兩虧證:
癥狀:面色蒼白署照,倦怠乏力,頭暈心悸吗浩,少氣懶言建芙,肌膚干燥,肢體麻木懂扼,舌淡胖禁荸,苔薄,脈濡細阀湿。
治法:氣血雙補赶熟。
方用:八珍湯--人參、白術(shù)陷嘴、白茯苓映砖、當歸、川芎灾挨、白芍藥啊央、熟地黃、甘草(炙)各30g涨醋。
3.脾腎兩虛證:面色萎黃或[白光]白瓜饥,納少便溏,腰膝酸軟浴骂,頭暈耳鳴乓土,神疲形寒,肢軟無力溯警,色淡苔薄趣苏,脈沉遲。
治法:健脾溫腎梯轻。
方用:四君子湯--人參食磕、白術(shù)、茯苓各9g喳挑,甘草6g彬伦。
還有這3點也可以改善貧血問題:
1、飲食營養(yǎng)要合理伊诵,食物必須多樣化单绑,不應偏食
2、平時可多吃含鐵豐富的食物曹宴,如瘦肉搂橙、豬肝、蛋黃及海帶笛坦、發(fā)菜区转、紫菜苔巨、木耳、香茹豆類等废离。
3侄泽、餐后適當吃些水果,水果中含有豐富的維生素C和果酸厅缺,能促進鐵的吸收。