■選擇一個和你關(guān)系很好斤程，相處融洽的人荸恕，寫下你對他的看法乖酬。
■再選擇一個和你有矛盾的人死相，寫下你對他的看法融求。
筆記：對自己朋友多做一些對比，把我對他們的看法寫出來算撮，人際關(guān)系就不會那么復(fù)雜生宛。
■思考一下县昂，你認(rèn)為不太好相處的那人個，他的朋友們對他有什么樣的看法陷舅。想象他最好的朋友倒彰、母親或者崇拜者會怎樣描述他，并把這些也寫下來莱睁。
筆記：任何人都有他們最親密的人待讳，為什么他最親密的人可以相處那么好，到底是什么在破壞你們感情呢仰剿，多去反思创淡。主要還是要改變對他們的看法。
■下次你再和這個人產(chǎn)生矛盾時南吮，積極地讓自己去欣賞他琳彩、崇拜他，試著把他歸結(jié)到你的“好孩子”名單里部凑。
筆記：人無好壞露乏，靠你怎么去評定他
■不管什么時候，只要你在和別人相處涂邀，都要問自己：“我是如何向自己描述這個人的瘟仿？”
筆記：把握一個人性格最基本的東西
