很多人在月經(jīng)來(lái)的時(shí)候就變得蔫蔫的，沒有活力帜消，嚴(yán)重的就是躺在床上不敢動(dòng)棠枉，因?yàn)閬?lái)月經(jīng)的時(shí)候，痛經(jīng)已經(jīng)折磨的她們沒有辦法泡挺，實(shí)在是痛辈讶，很多人高喊下輩子再也不要做女人。那么痛經(jīng)為什么愛纏著你娄猫？又該如何有效緩解痛經(jīng)呢贱除？下面就和宜華原溫潤(rùn)一生的小編為我們介紹一下吧。
痛經(jīng)主要分為兩大類：原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)媳溺。前者目前認(rèn)為原發(fā)性痛經(jīng)是“前列腺素”分泌過(guò)多導(dǎo)致的月幌。過(guò)多分泌的前列腺素，會(huì)使子宮平滑肌強(qiáng)烈收縮悬蔽，血管發(fā)生痙攣扯躺，自然會(huì)讓人痛不欲生，而后者就是疾病引發(fā)的痛經(jīng)蝎困，比如子宮腺肌癥录语、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位等禾乘，一般發(fā)生在中年女性身上澎埠。通過(guò)婦科檢查或子宮附件B超檢查，就可以排除這些疾病
緩解痛經(jīng)小妙招
1. 多喝熱飲：
疼痛時(shí)盖袭，喝些熱飲失暂，無(wú)論是熱水、熱紅糖水鳄虱、熱牛奶效果都是一樣的弟塞，可以舒張血管，有對(duì)抗前列腺素的收縮血管作用拙已。不要吃生冷食物决记，不要喝咖啡、茶葉等含有咖啡因的飲料
2. 暖胃暖背：
把熱水袋放在胃部和/或背部倍踪，能有效緩解痛經(jīng)
3. 穿著寬松的衣服：
衣服盡量比較寬松系宫，不要把腹部勒得太緊索昂，因?yàn)閿D壓腹部會(huì)加重痛經(jīng)。有些女性朋友會(huì)彎下腰用手使勁擠壓肚子扩借，這種動(dòng)作是不可取的
4. 伸展放松運(yùn)動(dòng)：
做一些瑜珈動(dòng)作椒惨，肌肉的伸展對(duì)緩解痛經(jīng)有會(huì)有一定效果。如：臥束角式仰臥潮罪，背部下方墊一個(gè)枕頭康谆，彎曲兩膝向外，腳底腳趾相對(duì)嫉到，兩手心向上放在身體兩側(cè)沃暗，閉上眼睛，保持一段時(shí)間
5.宜華原溫潤(rùn)一生
宜華原溫潤(rùn)一生通過(guò)中藥外敷的方式何恶，幫助眾多的痛經(jīng)女性緩解痛經(jīng)孽锥，從當(dāng)歸、益母草细层、姜惜辑、番紅花、玫瑰今艺、艾葉韵丑、姜黃、胡椒等多種中草藥中萃取精華配制而成虚缎，以神闕穴（俗稱肚臍眼）滲透給藥作用于皮下撵彻，對(duì)女性的痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)实牡，各種婦科疾病都有改善之功效陌僵，通過(guò)皮透法把子宮內(nèi)的垃圾毒素排出，暖宮创坞，從而達(dá)到緩解痛經(jīng)碗短、保養(yǎng)卵巢抗衰老之功效。
