【早起】4：30起床奥吩，蹲著聽易經(jīng)系列講座第十八講哼蛆，燒開水，1包159早餐霞赫。
【讀經(jīng)方法】:累積式137學(xué)習(xí)法腮介。
【累積讀經(jīng)周期】:第35周，第4天
【運(yùn)動鍛煉】貞爸日間豎臥撐57端衰，掄胳膊57叠洗，推腹，瑜伽旅东。
【讀經(jīng)內(nèi)容】
貞爸讀經(jīng)典:《易經(jīng)》59渙卦-64未濟(jì)卦灭抑，《黃帝內(nèi)經(jīng)》經(jīng)脈第十～6，《詩經(jīng)》257桑柔玉锌，《學(xué)說集》3頁名挥。
含貞聽音頻經(jīng)典:《易經(jīng)》雜卦傳疟羹，卦序歌 主守；《詩經(jīng)? 國風(fēng)? 4》；《唐詩三百首》46-50榄融；《新概念英語》15参淫。
【換食第6天】
今早起來就感覺不同，鬧鐘響了愧杯，我隨機(jī)就做起來涎才，頭很清醒沒有平時(shí)的頭暈。早餐后感覺精氣神特好力九，像充足氣的氣球耍铜，只想向上跑。三餐3包159跌前，很是神奇棕兼，平時(shí)我的胃口很大的，可以一頓吃2碗飯的抵乓，是同齡人兩倍飯量伴挚。如今200毫升的159，隨后是溫水小口喝灾炭，精神體力都很好茎芋。五臟六腑是最受益的，不用每天忙不停蜈出，有了休養(yǎng)生息的時(shí)間田弥。換食排毒排廢物的效果真快，也是最明顯的減肥效果铡原，我知道錯(cuò)誤使用多年的身體皱蹦，需要慢慢換食來休養(yǎng)煤杀。早起體重57.7公斤，晚上澡后體重56.2公斤』Σ福現(xiàn)在的上衣和褲子都寬松很多沈自。身形也又長又高了。
