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情緒釋放療法（Emotional Freedom Techniques兽埃，簡稱EFT摘盆，本書統(tǒng)譯作情緒釋放療法），這是一套結合東方經(jīng)絡穴位按摩及西方心理學的能量療法谁不，通過輕敲眉頭钠导、眼尾、眼下森瘪、鼻下牡属、下巴、鎖骨扼睬、腋下逮栅、頭頂8個穴位，疏通經(jīng)絡能量窗宇，有效消除壓力與負面情緒措伐。實現(xiàn)15分鐘快速減壓、達到身心平衡军俊。
人體大腦負責應激反應的組織叫做“杏仁核”侥加，被稱作“身體的警報裝置”，在原始社會粪躬，當野獸或危機出現(xiàn)担败，杏仁核發(fā)出預警信號昔穴，大腦則會通過戰(zhàn)斗或逃跑反應動員整個身體，人體腎上腺素分泌增加提前，心率上升吗货，體內(nèi)就會積累更多的皮質(zhì)醇，而皮質(zhì)醇含量的增加容易導致抑郁狈网、焦慮宙搬。所以，我們控制的核心就是緩解杏仁核的興奮拓哺。
不可思議的是勇垛，敲擊經(jīng)絡的穴位似乎能夠關閉杏仁核所發(fā)出的警報
