陸陸續(xù)續(xù)健身一年了蛀骇，基本保證每個(gè)月25天每天半小時(shí)keep，但是除了力氣增大读拆，體重確幾乎未變擅憔，心里十分郁悶，直到前幾天看一個(gè)健身減肥成功的牛人發(fā)的一篇文章中的一句話:每次看到有人每天健身半個(gè)小時(shí)就嚷嚷怎么沒效果就生氣檐晕，我每天健身兩個(gè)小時(shí)暑诸，堅(jiān)持了兩年才減肥成功！
但是對于我這種孩兒媽來說辟灰，每天兩個(gè)小時(shí)太不現(xiàn)實(shí)了个榕，正在糾結(jié)中，突然發(fā)現(xiàn)其實(shí)我可以騎公共自行車上下班（感謝摩拜芥喇，感謝ofo）西采，上下班騎車時(shí)間正好單程半個(gè)小時(shí)，相當(dāng)于在健身房一個(gè)小時(shí)有氧啊继控，遂實(shí)施械馆，發(fā)現(xiàn)效果甚好（在此插一句胖眷，原來我認(rèn)為早上騎車上班比較累，上午可能會(huì)困狱杰，實(shí)施后才發(fā)現(xiàn)正好相反瘦材，上午上班特精神，注意力特集中仿畸，我分析是因?yàn)橛邪W運(yùn)動(dòng)增加了氧氣的攝入，大腦供氧充足的原因）朗和。
以后堅(jiān)持騎車上下班错沽，希望今年年末減十斤！
