跑步律秃，其實是一種修行爬橡。

跑步這個符號最重要的意義，一是讓你懂的善待自己的身體棒动，二是讓你有了磨練糙申、升華精神的渠道。

很多人的自律船惨，選擇從跑步開始柜裸，就是這個原因。如果長跑不適合粱锐，你可以選擇短跑疙挺；如果快跑不適合，你可以選擇慢跑;甚至你可以選擇快走怜浅；再或者慢走......

特別需要說明的是：

并不是所有人都適合跑步铐然，身體的自律也并不一定從跑步開始，比如你可以試試健身恶座、瑜伽搀暑、徒步等適合自己狀況的運動。

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