堅持連續(xù)簡書更新32/100
堅持連續(xù)印象筆記更新18/100
堅持連續(xù)不斷寫晨間日記51/100
[]2020年2月17日羹应，星期一? 晴 氣溫：5—15
起床：6：15昨日就寢：9:50 日出6：50日落6：16
[]本月重要的習(xí)慣養(yǎng)成：
1. 閱讀（閱讀30+,并筆記輸出，主題）
2. 堅持心理學(xué)學(xué)習(xí)缔莲、打卡唱较、分享扎唾。
3. 時間管理學(xué)習(xí)打卡、分享
4. 刷題錄屏
[]周目標(biāo)
1. 每天閱讀30分鐘南缓，并做好筆記（幕布輸出）胸遇，分享
2. 刷題錄屏學(xué)習(xí)
3. 心理學(xué)全卡，把以前的卡補回來
[]昨日驚喜（小確幸）：
1. 完成錄屏任務(wù)
2. 帶一整天娃（崩潰并快樂著）
3. 親子共讀第13天（有意義而重要的事情汉形，請做到極致）
需要改進：
1. 早起為夢想纸镊，早睡為身體。與兒子踐行早睡100天概疆，我希望早五晚十（已經(jīng)實現(xiàn)了逗威，希望繼續(xù)鞏固），加油届案。
2. 每日三只青蛙請盡快完成庵楷，特別是早晨，不受打擾楣颠。早上打卡要盡快尽纽，特別一日五色表涂寫。要騰出時間給自己碼字童漩。
3. 帶娃時請斷網(wǎng)弄贿，放下手機。帶娃要從綠色彈性事件變成黃色高能要事矫膨，努力學(xué)習(xí)育兒知識差凹。爭取白天（特別是早上能完成學(xué)習(xí)任務(wù)）吃完青蛙，晚上親子陪伴侧馅，而且要親子共讀
[]昨日要事
1. 心理學(xué)學(xué)習(xí)打卡?
2. 復(fù)盤學(xué)習(xí)筆記√
3. 刷題錄屏?
[]今日要事
1. 心理學(xué)學(xué)習(xí)打卡
2. 周檢視
3. 刷題錄屏（最大青蛙危尿，也要刷題）
[]反思：
1. 心理學(xué)打卡是重要內(nèi)容，專注馁痴、專注谊娇、專注，而且要積極參與社群討論罗晕；
2. 自己才是最大的變量济欢，不管是什么狀態(tài)赠堵，竭力保證三只青蛙地執(zhí)行，加油
[]習(xí)慣聚焦打卡（需要在紙質(zhì)上打卡）（昨天）
1. 早睡早起?
2. 冥想?
3. 運動?
4. 簡書更新?
5. 心理學(xué)小小打卡?
6. 時間管理小打卡?
7. 刷題錄屏學(xué)習(xí)?
[]反思：
1. 培養(yǎng)新習(xí)慣還是要多花點時間法褥，不要蜻蜓點水茫叭，或者說我的專注度不夠，學(xué)著去調(diào)整
2. 每次只培養(yǎng)一個習(xí)慣半等，要為自己做減法揍愁。2月份確定下來，就是刷題錄屏酱鸭，學(xué)習(xí)短視頻制作吗垮，加油
[]親密溝通與陪伴
* 親密溝通:
? ? 夸贊+1垛吗，一起刷碗凹髓，一起叨叨念
* 親子陪伴:
兄妹倆要么很友好，要么爭玩具而吵架怯屉，神獸什么時候能入籠啊蔚舀。
[]自我肯定清單（或高光時刻）
? ? ? 堅持早睡早起，已經(jīng)實現(xiàn)早五晚十锨络；手頭上也有學(xué)習(xí)任務(wù)赌躺，而且堅持更新。當(dāng)然羡儿，下一步做得更好
正在理解專注的力量礼患，我希望繼續(xù)為自己做減法
[]感恩（不抱怨的世界）
我還有周末，證明我的生活不算差掠归，感謝我的努力
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