堅(jiān)持連續(xù)簡(jiǎn)書更新30/100
堅(jiān)持連續(xù)印象筆記更新16/100
堅(jiān)持連續(xù)不斷寫晨間日記49/100
[]2020年2月15日轰豆，星期六 雨 氣溫：8—24
起床：4：57昨日就寢：10:000 日出6：51日落6：13
[]本月重要的習(xí)慣養(yǎng)成：
1. 閱讀（閱讀30+,并筆記輸出，主題）
2. 堅(jiān)持心理學(xué)學(xué)習(xí)肛冶、打卡嫩絮、分享迷雪。
3. 時(shí)間管理學(xué)習(xí)打卡碘勉、分享
4. 刷題錄屏
[]周目標(biāo)
1. 每天閱讀30分鐘，并做好筆記（幕布輸出）奇瘦，分享
2. 錄屏學(xué)習(xí)棘催，制作短視頻（本周主題）
3. 心理學(xué)全卡，把以前的卡補(bǔ)回來（這周已經(jīng)剩三天了耳标，加油）
[]昨日驚喜（小確幸）：
1. 發(fā)展室內(nèi)運(yùn)動(dòng)醇坝，帶孩子繞著客廳跑
2. 看《放牛班的春天》，深刻理解教育就是人點(diǎn)亮人次坡。
3. 親子共讀第11天（有意義而重要的事情呼猪，請(qǐng)做到極致）
需要改進(jìn)：
1. 早起為夢(mèng)想，早睡為身體砸琅。與兒子踐行早睡100天宋距，我希望早五晚十（已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了，希望繼續(xù)鞏固）症脂，加油谚赎。
2. 每日三只青蛙請(qǐng)盡快完成，特別是早晨摊腋，不受打擾沸版。早上打卡要盡快，特別一日五色表涂寫兴蒸。要騰出時(shí)間給自己碼字。
3. 帶娃時(shí)請(qǐng)斷網(wǎng)细办，放下手機(jī)橙凳。帶娃要從綠色彈性事件變成黃色高能要事蕾殴，努力學(xué)習(xí)育兒知識(shí)。爭(zhēng)取白天（特別是早上能完成學(xué)習(xí)任務(wù)）吃完青蛙岛啸，晚上親子陪伴钓觉，而且要親子共讀
[]昨日要事
1. 心理學(xué)學(xué)習(xí)打卡?
2. 復(fù)盤學(xué)習(xí)筆記√
3. 刷題錄屏×
[]今日要事（與昨天一樣,繼續(xù)復(fù)盤）
1. 心理學(xué)學(xué)習(xí)打卡
2. 復(fù)盤學(xué)習(xí)筆記（開始做學(xué)習(xí)記錄表，明確每天學(xué)習(xí)的內(nèi)容坚踩，方便復(fù)盤）
3. 刷題錄屏
[]反思：
1. 心理學(xué)打卡是重要內(nèi)容荡灾，專注、專注瞬铸、專注批幌，而且要積極參與社群討論；
2. 自己才是最大的變量嗓节，不管是什么狀態(tài)荧缘，竭力保證三只青蛙地執(zhí)行，加油
[]習(xí)慣聚焦打卡（需要在紙質(zhì)上打卡）（昨天）
1. 早睡早起?
2. 冥想?
3. 運(yùn)動(dòng)?
4. 簡(jiǎn)書更新?
5. 心理學(xué)小小打卡拦宣，分享
6. 時(shí)間管理小打卡截粗，，分享?
7. 錄屏學(xué)習(xí)（新習(xí)慣鸵隧，要重點(diǎn)關(guān)注）
[]反思：
1. 培養(yǎng)新習(xí)慣還是要多花點(diǎn)時(shí)間绸罗，不要蜻蜓點(diǎn)水，或者說我的專注度不夠豆瘫，學(xué)著去調(diào)整
2. 每次只培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣从诲，要為自己做減法。2月份確定下來靡羡，就是刷題錄屏系洛，學(xué)習(xí)短視頻制作，加油
[]親密溝通與陪伴
* 親密溝通:
? ? 夸贊+1略步，一起刷碗描扯，一起叨叨念；今天是情人節(jié)趟薄，特殊的日子里沒有慶祝绽诚，但心意做到就好
* 親子陪伴：
1. 親子共讀第11天,孩子已經(jīng)不能離開閱讀了
2. 在家里我跟孩子一起運(yùn)動(dòng)，少看電視
[]自我肯定清單（或高光時(shí)刻）
? ? ? 堅(jiān)持早睡早起杭煎，已經(jīng)實(shí)現(xiàn)早五晚十
[]感恩（不抱怨的世界）
我健康恩够，我同時(shí)熱愛運(yùn)動(dòng)，感謝自己的付出
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