2020-02-15晨間日記

堅(jiān)持連續(xù)簡(jiǎn)書更新30/100

堅(jiān)持連續(xù)印象筆記更新16/100

堅(jiān)持連續(xù)不斷寫晨間日記49/100

[]2020年2月15日轰豆,星期六 雨 氣溫:8—24

起床:4:57昨日就寢:10:000 日出6:51日落6:13

[]本月重要的習(xí)慣養(yǎng)成:

1. 閱讀(閱讀30+,并筆記輸出,主題)

2. 堅(jiān)持心理學(xué)學(xué)習(xí)肛冶、打卡嫩絮、分享迷雪。

3. 時(shí)間管理學(xué)習(xí)打卡碘勉、分享

4. 刷題錄屏

[]周目標(biāo)

1. 每天閱讀30分鐘,并做好筆記(幕布輸出)奇瘦,分享

2. 錄屏學(xué)習(xí)棘催,制作短視頻(本周主題)

3. 心理學(xué)全卡,把以前的卡補(bǔ)回來(這周已經(jīng)剩三天了耳标,加油)

[]昨日驚喜(小確幸):

1. 發(fā)展室內(nèi)運(yùn)動(dòng)醇坝,帶孩子繞著客廳跑

2. 看《放牛班的春天》,深刻理解教育就是人點(diǎn)亮人次坡。

3. 親子共讀第11天(有意義而重要的事情呼猪,請(qǐng)做到極致)

需要改進(jìn):

1. 早起為夢(mèng)想,早睡為身體砸琅。與兒子踐行早睡100天宋距,我希望早五晚十(已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了,希望繼續(xù)鞏固)症脂,加油谚赎。

2. 每日三只青蛙請(qǐng)盡快完成,特別是早晨摊腋,不受打擾沸版。早上打卡要盡快,特別一日五色表涂寫兴蒸。要騰出時(shí)間給自己碼字。

3. 帶娃時(shí)請(qǐng)斷網(wǎng)细办,放下手機(jī)橙凳。帶娃要從綠色彈性事件變成黃色高能要事蕾殴,努力學(xué)習(xí)育兒知識(shí)。爭(zhēng)取白天(特別是早上能完成學(xué)習(xí)任務(wù))吃完青蛙岛啸,晚上親子陪伴钓觉,而且要親子共讀

[]昨日要事

1. 心理學(xué)學(xué)習(xí)打卡?

2. 復(fù)盤學(xué)習(xí)筆記√

3. 刷題錄屏×

[]今日要事(與昨天一樣,繼續(xù)復(fù)盤)

1. 心理學(xué)學(xué)習(xí)打卡

2. 復(fù)盤學(xué)習(xí)筆記(開始做學(xué)習(xí)記錄表,明確每天學(xué)習(xí)的內(nèi)容坚踩,方便復(fù)盤)

3. 刷題錄屏

[]反思:

1. 心理學(xué)打卡是重要內(nèi)容荡灾,專注、專注瞬铸、專注批幌,而且要積極參與社群討論;

2. 自己才是最大的變量嗓节,不管是什么狀態(tài)荧缘,竭力保證三只青蛙地執(zhí)行,加油

[]習(xí)慣聚焦打卡(需要在紙質(zhì)上打卡)(昨天)

1. 早睡早起?

2. 冥想?

3. 運(yùn)動(dòng)?

4. 簡(jiǎn)書更新?

5. 心理學(xué)小小打卡拦宣,分享

6. 時(shí)間管理小打卡截粗,,分享?

7. 錄屏學(xué)習(xí)(新習(xí)慣鸵隧,要重點(diǎn)關(guān)注)

[]反思:

1. 培養(yǎng)新習(xí)慣還是要多花點(diǎn)時(shí)間绸罗,不要蜻蜓點(diǎn)水,或者說我的專注度不夠豆瘫,學(xué)著去調(diào)整

2. 每次只培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣从诲,要為自己做減法。2月份確定下來靡羡,就是刷題錄屏系洛,學(xué)習(xí)短視頻制作,加油

[]親密溝通與陪伴

* 親密溝通:

? ? 夸贊+1略步,一起刷碗描扯,一起叨叨念;今天是情人節(jié)趟薄,特殊的日子里沒有慶祝绽诚,但心意做到就好

* 親子陪伴:

1. 親子共讀第11天,孩子已經(jīng)不能離開閱讀了

2. 在家里我跟孩子一起運(yùn)動(dòng),少看電視

[]自我肯定清單(或高光時(shí)刻)

? ? ? 堅(jiān)持早睡早起杭煎,已經(jīng)實(shí)現(xiàn)早五晚十

[]感恩(不抱怨的世界)

我健康恩够,我同時(shí)熱愛運(yùn)動(dòng),感謝自己的付出



? ?

? ? ?

? ? ?

? ? ?

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末羡铲,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市蜂桶,隨后出現(xiàn)的幾起案子,更是在濱河造成了極大的恐慌也切,老刑警劉巖扑媚,帶你破解...
    沈念sama閱讀 223,002評(píng)論 6 519
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件腰湾,死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異,居然都是意外死亡疆股,警方通過查閱死者的電腦和手機(jī)费坊,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 95,357評(píng)論 3 400
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來旬痹,“玉大人附井,你說我怎么就攤上這事×讲校” “怎么了永毅?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 169,787評(píng)論 0 365
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵,是天一觀的道長(zhǎng)磕昼。 經(jīng)常有香客問我卷雕,道長(zhǎng),這世上最難降的妖魔是什么票从? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 60,237評(píng)論 1 300
  • 正文 為了忘掉前任漫雕,我火速辦了婚禮,結(jié)果婚禮上峰鄙,老公的妹妹穿的比我還像新娘浸间。我一直安慰自己,他們只是感情好吟榴,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 69,237評(píng)論 6 398
  • 文/花漫 我一把揭開白布魁蒜。 她就那樣靜靜地躺著,像睡著了一般吩翻。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪兜看。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上,一...
    開封第一講書人閱讀 52,821評(píng)論 1 314
  • 那天狭瞎,我揣著相機(jī)與錄音细移,去河邊找鬼。 笑死熊锭,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛弧轧,可吹牛的內(nèi)容都是我干的。 我是一名探鬼主播碗殷,決...
    沈念sama閱讀 41,236評(píng)論 3 424
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼精绎,長(zhǎng)吁一口氣:“原來是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼!你這毒婦竟也來了锌妻?” 一聲冷哼從身側(cè)響起代乃,我...
    開封第一講書人閱讀 40,196評(píng)論 0 277
  • 序言:老撾萬榮一對(duì)情侶失蹤,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎从祝,沒想到半個(gè)月后襟己,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體引谜,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 46,716評(píng)論 1 320
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡牍陌,尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 38,794評(píng)論 3 343
  • 正文 我和宋清朗相戀三年擎浴,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片毒涧。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 40,928評(píng)論 1 353
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡贮预,死狀恐怖,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出契讲,到底是詐尸還是另有隱情仿吞,我是刑警寧澤,帶...
    沈念sama閱讀 36,583評(píng)論 5 351
  • 正文 年R本政府宣布捡偏,位于F島的核電站唤冈,受9級(jí)特大地震影響,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏银伟。R本人自食惡果不足惜你虹,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 42,264評(píng)論 3 336
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望彤避。 院中可真熱鬧傅物,春花似錦、人聲如沸琉预。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 32,755評(píng)論 0 25
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽圆米。三九已至卒暂,卻和暖如春,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間娄帖,已是汗流浹背也祠。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,869評(píng)論 1 274
  • 我被黑心中介騙來泰國(guó)打工, 沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留块茁,地道東北人齿坷。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 49,378評(píng)論 3 379
  • 正文 我出身青樓,卻偏偏與公主長(zhǎng)得像数焊,于是被迫代替她去往敵國(guó)和親永淌。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 45,937評(píng)論 2 361

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容

  • 起床:4:10 就寢:凌晨12點(diǎn)左右 天氣:陰 心情:美美噠 任務(wù)清單 昨日完成的任務(wù)佩耳,最重要的三件事: 2020...
    起點(diǎn)_e57c閱讀 339評(píng)論 0 1
  • 堅(jiān)持連續(xù)簡(jiǎn)書更新29/100 堅(jiān)持連續(xù)印象筆記更新15/100 堅(jiān)持連續(xù)不斷寫晨間日記48/100 []2020年...
    呂小貴的人生旅程閱讀 149評(píng)論 0 0
  • 堅(jiān)持連續(xù)簡(jiǎn)書更新27/100 堅(jiān)持連續(xù)印象筆記更新13/100 堅(jiān)持連續(xù)不斷寫晨間日記46/100 []2020年...
    呂小貴的人生旅程閱讀 183評(píng)論 0 1
  • 黎崗的雪 還剩下最后一根火柴 我想點(diǎn)著一些野草遂蛀,林木,房屋干厚,或者自己 這些祭品 在初一李滴,或者初二的日子 召喚銀河的...
    上天堂閱讀 453評(píng)論 0 12
  • 這個(gè)百天確定了練聲100天的目標(biāo)螃宙,購買了得到鄭偉老師的聲音課,簡(jiǎn)單輸出所坯,希望通過練習(xí)能夠掌握胸腹聯(lián)合呼吸法谆扎。 01...
    瓶子筆記本閱讀 266評(píng)論 0 0