每逢佳節(jié)胖三斤瑞侮，更何況為了疫情而宅在家的你钮糖！這是一波靈魂拷問：宅在家的你，胖了嗎阅羹？胖了幾斤？
作為老師捏鱼，1月17號下午開始我就開始宅在家了执庐！1月22和同事視頻，她說了句：你最近是不是睡多了啊导梆，臉?biāo)瘓A了轨淌！
聽完我滿心崩潰，欲哭無淚翱茨帷递鹉！年過三十的我，減肥不容易安卣丁躏结！拼了老命在期末復(fù)習(xí)時掉了三斤，把體重維持在101狰域，我的天媳拴，短短五天，掉下的肉又長回去了兆览！我扯了扯臉上的肥肉屈溉，果然，可以扯的老長了拓颓，只好安慰自己：還好语婴，我的肉還嫩！
更可怕的是驶睦，1月30號的時候砰左，男朋友發(fā)瘋從后面抱我，可雙手怎么也合不攏场航，我蹭的一下跑到秤上缠导，想去驗證一二，奈何電子秤黑屏溉痢，不顯示了......男友悠悠地來了句：你快點下來啊僻造，我還要稱！收到我刀子似的眼神后又來了句：小貓孩饼，你的美髓削，秤承受不起！晚上想吃什么镀娶？
我怒了立膛，宅在家的我，最討厭的就是：吃什么？吃飯啦宝泵！睡覺吧好啰！這是養(yǎng)豬嗎？更可恨的是儿奶，每次吃飯前框往，我都惡狠狠地發(fā)誓：我死也不吃！可面對美食闯捎，我才發(fā)現(xiàn)椰弊，原來我一點都不怕死，還拼命地想早點“死”隙券！
以前總想萬事不操心男应，涼席山上躺！可現(xiàn)在不正是軟床高臥娱仔，吃吃喝喝嗎沐飘？可這心卻跟一百只貓爪子撓癢一樣難受，原來夢寐以求的美夢一旦實現(xiàn)牲迫，不僅有一種夢想幻滅耐朴，還會有無數(shù)煩惱纏身啊盹憎！各位小友筛峭，你們胖了嗎？您家的小娃娃胖了嗎陪每？有何減肥秘方來分享一下吧影晓！
就我多年減肥卻依舊瘦不下來的經(jīng)歷，和大家分享一下我的心得檩禾！
一挂签、網(wǎng)紅運動，我真心學(xué)不來盼产！
卷腹饵婆、啞鈴、仰臥起坐戏售、俯臥撐......對我來說侨核，一時新鮮我可以強(qiáng)力忍受，可真的無法長期堅持灌灾！看到這樣的圖片搓译，我心中只有這幾個字：臣妾做不到啊锋喜！
二侥衬、節(jié)食，不要不要
唯有美食不可辜負(fù)跑芳，更可況節(jié)食還對身體極其不利呢轴总！節(jié)食容易引起營養(yǎng)不良、胃病博个，還可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂怀樟，脫發(fā)、記憶力衰退等身體問題盆佣，而且還容易反彈往堡！面對美食，只能看不能吃就算了共耍，忍了小半年導(dǎo)致不健康也算了虑灰，可恨的是一停下，它就瘋狂地把我這段時間的努力付諸東流氨远怠穆咐！小孩子更是處于發(fā)育期，更不能輕易嘗試白中瘛对湃！
三、辦理健身卡遗淳，要有決心拍柒！
為了減肥，我也曾和同事辦理健身卡屈暗，可惜的是拆讯，我堅持了一個月就放棄了！若真的想要辦理健身卡养叛，就一定要下定決心种呐！
四、飯后一铅，站一站
鑒于我自律性差陕贮，不能嘗試有利的健身運動，所以選去了較為和緩的飯后站一站的方式潘飘！飯后不要立馬坐下肮之，可以走一走！若是舍不得放下手機(jī)或是劇情卜录，那就選擇更好的方式：靠墻根站一站吧戈擒！我是這么操作的：打開電腦，調(diào)好自己想看的電視艰毒，放遠(yuǎn)一點筐高，然后打開手機(jī)，設(shè)置計時，從最開始的15柑土、20分鐘蜀肘、30分鐘慢慢增加，再腳后跟稽屏，小腿肚扮宠，屁股，后腦勺狐榔，肩部貼緊墻面坛增，雙眼注視前方，堅持薄腻！
五收捣、沒事，試試以前的褲子庵楷、裙子吧罢艾！
宅在家沒事的時候，在床上躺累的時候嫁乘，晚飯又多吃了一碗的時候昆婿，起來試試衣服吧，和家人一起多搭配搭配蜓斧，讓自己面對現(xiàn)實，刺激自己挎春，少吃點，站一站吧直奋！不要讓年前的小蠻腰懷了孕，不要讓面膜因為臉而縮了水脚线！
六、放下手機(jī)邮绿，玩玩親子游戲吧渠旁！
家人需要陪伴，孩子更需要陪伴船逮！送給孩子最好的禮物就是把自己變成孩子顾腊，和他一起做游戲！像抖音上自創(chuàng)的宅居親子游戲“投壺”“家中一日游”“創(chuàng)編舞曲”“花樣跑搶玩具”......讓孩子在疫情期間挖胃，面對的不是疫情的陰霾杂靶，而是有愛的家人陪伴梆惯！
七、少吃多餐吗垮，少吃點肉
吃啥長啥垛吗，咱們少吃點肉吧！我實在不想過幾天上班抱既，同事對我說：幾天不見职烧，你胖若兩人了！我想苗條地出現(xiàn)在眾人面前防泵，讓其他人羨慕我！
八蝗敢、多看看美的捷泞、瘦的美人兒吧！
長點兒心吧寿谴，比我們美的瘦的人都在控制锁右，都在少吃，沒事兒看看他們吧讶泰！
竊以為咏瑟，世界上最動聽的語言不是我愛你，而是你瘦了痪署！你覺得呢码泞？
