隨著時代的不斷進(jìn)步涮帘，現(xiàn)在越來越多的人開始認(rèn)識到健康的重要性，但很多人只知道養(yǎng)生笑诅，卻不知道健康调缨，很多養(yǎng)生節(jié)目其實就是廣告節(jié)目疮鲫，根本不會真的告訴你如何保持健康，他們只是找一些所謂的“專家”來賣東西而已弦叶。我個人對健康的了解也只是業(yè)余水平俊犯，所以我沒法給大家提供專業(yè)的建議，但我希望從經(jīng)濟(jì)學(xué)的角度去讓大家了解下伤哺，為什么健康是我們最大的投資燕侠。
很多年輕人覺得自己年輕是資本，可以不斷的揮霍自己的健康立莉，但我想說绢彤，出來混的遲早是要還的，別以為自己年輕就沒事桃序，很多時候只是因為你年輕杖虾，所以病狀不明顯，但它其實已經(jīng)存在了媒熊，而這些健康問題是需要一定的積累后奇适，才能體現(xiàn)出來的。
熬夜這是很多年輕人最愛做的事情芦鳍，但說真的嚷往，你應(yīng)該去學(xué)習(xí)下生物學(xué)，了解下自己的身體是如何運行的柠衅；人體是一個非常復(fù)雜的機體皮仁，他有他自身的一套運行系統(tǒng)，如果你要反著來干菲宴，受害的遲早是自己贷祈，說得在通俗點，你自己的身體你都不注意保護(hù)喝峦，那誰還會來幫你保護(hù)势誊？
現(xiàn)在新聞里隨時都可以看到各種行業(yè)的過勞死，為了錢谣蠢，年紀(jì)輕輕就掛了粟耻，值得嗎？賺了那么多錢眉踱，你沒有時間去花挤忙，那賺錢還有意義嗎？現(xiàn)在的人均壽命越來越長谈喳，但其實科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)册烈，人的平均壽命是可以達(dá)到120歲的，很多人并不是老死的叁执，而是病死的茄厘，如果我們能在平時的生活和工作中留意下自己的身體健康矮冬，至少我們都可以活到正常的平均壽命。
現(xiàn)在愛美的女性很多次哈，但真正又美又健康的女性還真的不多胎署，很多女性以為瘦就是美，但我相信他們很多人都不知道同樣質(zhì)量的脂肪和肌肉相比窑滞，脂肪的體積是肌肉的2-3倍大琼牧，所以你看維密的天使們身材很瘦，但她們體重不一定輕哀卫，只是她們的體脂含量很低巨坊；我真心很討厭那些靠餓出來的身材，真沒什么美感可言此改，皮膚松弛沒有光澤趾撵，身材沒有線條感可言，臉色共啃、精神都很差占调，還伴隨著各種婦科病移剪；這種以犧牲自己的健康換來的“美”究珊，真的美嗎？我覺得這個代價真的很高纵苛，而且很不劃算剿涮；第一，靠餓出來的身材其實不是真的瘦攻人，只是身體流失了大量的水分取试，而且這種身材沒法長期維持，只要恢復(fù)飲食怀吻，馬上就變回以前的樣子想括，如果長期這樣餓下去，身體遲早也要出問題進(jìn)醫(yī)院的烙博，因為各個器官會因為營養(yǎng)不良而壞死；第二烟逊，長期的餓渣窜，會讓你的大腦和血液缺少必要的營養(yǎng)，如果長期下來宪躯，你的大腦和智力會受到很大的影響乔宿，最明顯就是記憶力下降，反應(yīng)遲鈍访雪，睡眠質(zhì)量越來越差详瑞；第三掂林，這種亞健康的身體會極大的影響你的工作和生活，因為身體不好坝橡，你的精神就會很差泻帮，導(dǎo)致你的工作效率會變得非常低下，對生活也會缺少熱情计寇，遲早會走上抑郁或者自殺锣杂。
一個健康的身體，不僅可以讓你獲得一副好身材番宁，也能讓你精神和皮膚好很多元莫，這比你花大量的錢去買各種補藥，去美容院蝶押，去買高檔護(hù)膚品要劃算得多踱蠢；而且一個健康的身體，可以讓你的工作效率提高茎截，不論是在工作上還是學(xué)習(xí)上都要比別人收獲得更多稼虎，別人一小時只能處理完一件事霎俩，而你一小時可以處理完三件事，那你還需要長期加班嗎柳击？學(xué)習(xí)也如此，別人三小時才能掌握的東西状知，你一小時就可以掌握饥悴，那么同等的時間里西设，你的產(chǎn)出值是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過別人的棠笑。
擁有一個健康的身體，可以讓你更多的去運動藻糖，而運動可以讓你的身體恢復(fù)速度加快，獲得更好的睡眠質(zhì)量和胃口洋满，還可以讓你獲得一副好身材。一個好身材可以讓你獲得更多的自信驻民，別說什么這是個看臉的時代，這就是現(xiàn)實柠硕，當(dāng)你沒有外在美的時候，誰會想著去了解你的內(nèi)在美诫咱，這不是時代的問題签钩，是基因的問題铅檩，人類的天性就會注重這些拾给，你沒法去改變就去適應(yīng)，不要以為你臃腫的身材和粗糙的皮膚是自然美，沒有哪個男神、女神會是這幅邋遢的樣子伟件。
投資健康，你不需要花費很多，需要的只是長期的堅持，而這份堅持也能讓你獲得更多的回報，不僅僅是健康還有自律；每天抽出30分鐘去運動下，吃健康的食品葫辐，控制自己的飲食搜锰，看到美食懂得節(jié)制下，定期去健身房進(jìn)行力量訓(xùn)練和去醫(yī)院進(jìn)行體檢耿战；不要以為肌肉不重要蛋叼，人體每年肌肉都會不斷的減少，如果你不懂得每年增加肌肉剂陡，你的骨骼遲早要出問題狈涮，因為骨骼需要肌肉進(jìn)行牽引；你也別以為力量訓(xùn)練隨便會讓你變成阿諾德·施瓦辛格鸭栖，自己去健身房看看歌馍，那些天天拼命練力量的健美人士有幾個能擁有阿諾德的身材？還有就是女性覺得練力量會影響身材纤泵，我只想說你的生物學(xué)知識真的太欠缺骆姐，女性的身體不會分泌睪丸素，是不可能練成男性這樣的身材的捏题，網(wǎng)上的那些金剛芭比都是打了激素的玻褪。一個正常的女性你做力量訓(xùn)練，只會讓你的身材線條感變得更好公荧，穿衣服更加漂亮带射，尤其是穿比基尼。
投資健康循狰，是一件需要長期堅持的事情窟社，就像金錢投資一樣，需要你具有一定的專業(yè)知識和長期的堅持绪钥，多年后你才能看到他給你帶來的巨大收益灿里；如果你想速成，那叫投機程腹，不好意思匣吊，健康不是投機品，沒法進(jìn)行投機寸潦，投機可以讓你看到短期的效果色鸳，但長期下來你會虧得慘不忍睹。
s?_?.??
