原始體重：62.7kg
今日體重：61.1kg
身高：151cm
目標：42.5kg
今天是減肥的第5天睡汹，體重下降了1.6kg姨裸，3斤多點，5天減了三斤究恤，我已經(jīng)很開心了。
這5天一直是以控制飲食為主后德，運動為輔部宿。
早上只喝了一杯水，有時吃一根玉米瓢湃。
中午正常吃理张，面條和米飯，主食還是吃了绵患，只是吃的少了雾叭。
下午喝米湯或者只吃黃瓜。
每天早起和睡前藏雏，會做一些在床上就能完成的減臀運動拷况。
睡前跳500個跳繩，由于大姨媽來了掘殴，只跳了兩天赚瘦。
挑戰(zhàn)一天只吃一頓飯?|?Day5
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