【字數(shù)】1029
【正文】
我有過一段很低落的生活征堪，那段時間應該是我人生的致暗時刻嚎莉，什么事都感覺做不好，迷茫到了邊緣地帶桌硫，人生完全不受掌控但又無能為力夭咬。那種抑郁感真的不好受，但是好在我的內(nèi)心隱隱的告訴自己：我需要改變 我不能輸铆隘。
001.舞蹈
我到現(xiàn)在也依然感謝我的朋友在那段時間拉我去學街舞卓舵，剛開始就是帶著消遣心態(tài)去體驗一下，結(jié)果沒想到一發(fā)不可收拾膀钠，我像著了魔似的愛上了跳舞掏湾，從每星期兩次跳舞 每次1小時裹虫，到最后每天5小時高強度教練班訓練課，整整兩年時間我就這么一點點堅持下來忘巧，運動時釋放的多巴胺讓我越來越有力量奪回自己的掌控權(quán)恒界。舞蹈不僅讓我身體更輕盈更讓我意識到：連一點舞蹈基礎(chǔ)都沒有的我能做到教別人跳街舞睦刃，那我就可以做任何事情砚嘴！
002.跑步
也是就是在同一時期，由于工作調(diào)動的關(guān)系我沒很多時間去繼續(xù)跳舞涩拙，但是運動的魔力就在于一旦你開始了就停不下來际长。于是我又開始另一種形式的運動——跑步。如果說舞蹈是一種對外的運動（多人群體式）那么跑步就是一種對內(nèi)的運動（單人）兴泥。我從一開始只能堅持跑17分鐘到完成一次半馬花了一年時間工育，現(xiàn)在我基本上每周四次跑，每次5-8公里搓彻，這樣的習慣已經(jīng)堅持了2年多如绸。對于我來說持續(xù)做同一件事并想辦法提高自己這樣的事已經(jīng)非常輕松，因為我知道只要我決定去做我就一定會堅持下去旭贬。
003.學習語言
這么多年我一直都有在持續(xù)學習英語怔接，這是我引以為傲的地方。曾經(jīng)我用了438天稀轨，每天45分鐘學習流利說練習聽力及口語并通關(guān)扼脐，現(xiàn)在我開始用百詞斬增強我的詞匯量，接下來我會通過閱讀英語原版小說來提升我的閱讀水平奋刽⊥呶辏可能是因為我對學習語言的熱愛我的女兒也受我影響很深，她的英語水平也比同齡的孩子要好很多佣谐，并且她也樂意跟我一起打卡堅持學英語《抢簦現(xiàn)在我又開始每天堅持早起學一個小時日語，我知道自己還是會繼續(xù)堅持下去狭魂，實現(xiàn)我的雙外語夢想不能只靠做夢罚攀，一定要付諸持續(xù)的行動。
004.寫作
2020年新年開始我有幸參加了樊登讀書讀出生產(chǎn)力訓練營趁蕊，起初只是為了逼自己養(yǎng)成看書的習慣坞生，誰知現(xiàn)在不僅愛上了看書更習慣了即時碼字輸出。從一開始寫500字都要憋好幾個小時到現(xiàn)在半個小時就能寫一篇800字左右的文章讓我對寫作不那么焦慮掷伙。閱讀輸出改變了我很多的工作方法及生活態(tài)度是己。我能明顯感受到閱讀加輸出帶給我成長的效果其實是翻倍的，讓我從來沒有這么堅定的相信自己可以變得更加美好任柜。
學習就是上坡卒废，刻意才能隨意沛厨，今后的我或仍有徘徊，但我依舊相信堅持的力量摔认，相信終身學習逆皮，知行合一，篤定踐行参袱，未來必可期电谣！
