? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 寫在前面的話

? ? ? 《疾病發(fā)展的七個階段》是美國哈威.戴蒙德所著的《健康生活新開始》中的一個章節(jié)婶恼。該書出版后曾位列紐約暢銷書榜首闰蛔，銷量達1100萬冊悟泵，并被轉譯成32種文字专钉，于此可知該書受歡迎與被重視的程度挑童。本人在一次健康管理知識培訓課上偶爾聽到這個課程，學習后如醍醐灌頂跃须，對人體這個智能體的認識有了更深的認識≌镜穑現(xiàn)實生活中很多人之所以會對醫(yī)生寄予過高的期望，本質上就是因為他們對人體這個智能體的功能及疾病發(fā)展的認知缺乏菇民，對有關征兆未能及時警覺與防范尽楔，乃至發(fā)展成為不治之癥與走上不歸之路的。這是何等的悲傷與痛心暗诹贰翔试！希望大家通過閱讀全文，能夠對疾病發(fā)生發(fā)展的一般規(guī)律有所了解复旬，對健康管理建立起正確的底層思維，并加以警惕與預防冲泥，以長保健康驹碍。

? ? ? ? 需要加以提示的是：即使疾病發(fā)展到第七階段，只要觀念先進與正確凡恍，相信人體有超乎想象的修復功能志秃，人的意識與意志更有不可估量的能量. 耐心找到讓疾病返還的方法與途徑，還有治愈的可能嚼酝。

? ? ? ? 本文將為您介紹一種看待健康與疾病的新視角浮还。了解疾病的本質和它的作用是掌握這種新思維的關鍵所在。學會以新的角度看待疼痛對你的一生大有裨益闽巩。

? ? ? ? 當聽說某人去世的時候钧舌，你是否曾經(jīng)說過“我真不敢相信，他曾經(jīng)那么健康”或者“前兩天我還碰到她了呢涎跨，她看上去氣色不錯”這樣的話呢? 一定要清楚這一點：疾病不是突然附身奪走人的健康的洼冻，而是由于長期的疏忽和糟蹋身體才引發(fā)疾病的。從疾病發(fā)展的第一個階段到第七個階段(比如癌癥)要經(jīng)過許多年的時間隅很。在任何一個階段內撞牢，你都可以制止疾病的繼續(xù)惡化，同時消除一切疼痛和不適。這些疼痛和不適是一種警示屋彪，告誡人們應該做些改變了所宰，否則情況會進一步惡化。熟悉疾病的七個階段以及各階段的征兆畜挥，你就能夠控制自己的健康了仔粥。你可以駕馭自我，而不是被動地接受影響砰嘁。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 階段一：乏力

? ? ? ? 疾病的第一個階段是乏力件炉。精力是一切生命之本。人的生命取決于在任何時候可以拿出多少精力來完成體內各種生理活動矮湘。乏力是人體沒有產(chǎn)生足夠的能量或是人體所要完成的任務斟冕，超過了通常的能量供給限度。這時缅阳，人體就變得虛弱磕蛇，能夠產(chǎn)生的能量就更少了。實際上十办，人體所有的功能都有所減弱秀撇，其中包括消除代謝食物附帶產(chǎn)生的有毒物質的能力。體內存在一定數(shù)量的毒素是很正常的向族，但當生成的毒素多于消除的毒素時呵燕，問題就來了。這種情況不僅使得人體更加無法恢復精力件相，還造成體內有毒物質積累過多再扭。由于精力是在睡眠期間得以恢復的，因此乏力時的最初征兆是感覺勞累和懈怠夜矗，白天想打盹或晚上需要多睡泛范。

? ? ? ? 在一系列能夠表明人體已出現(xiàn)不適并正在盡力自我調整的征兆中，有一種是最常見的：食欲不振紊撕，沒有什么比這更能說明問題的了罢荡。消化運動需要很多能量。當人體需要能量來進行自我治愈時对扶，聰明的人體本能地明白應該減少食欲区赵，這樣就可以把本該用于消化的能量轉移到最需要它的地方。這也就是為什么人類很多疾病的癥狀都有食欲不振這一條浪南。在第一階段和以后各階段中都會出現(xiàn)這種現(xiàn)象惧笛。緊接著乏力之后便是疾病發(fā)展的第二個階段。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 階段二：發(fā)燒 (血毒癥)

? ? ? ? 血毒癥是指剛才所說的沒有被清除的有毒物質開始滲透到血液逞泄、淋巴結和人體的其他組織中患整。人體知道這種情況必須得到處理拜效，并且為了保持體內清潔和維護健康而開始排除毒素。當這一切開始的時候, 第二階段就到了各谚。你在一生當中肯定也經(jīng)歷過幾回紧憾，我們都經(jīng)歷過，這就是：發(fā)燒昌渤。

? ? ? ? 過去赴穗，發(fā)燒的人受盡了折磨，人們給他們吃氯化亞汞和奎寧兩種殘忍的藥物膀息。人們一直把發(fā)燒看作是可怕的妖魔般眉，是無情的敵人，必須不惜一切代價來征服它潜支，哪怕這樣做意味著病人的死亡! 其實發(fā)燒并不神秘甸赃。正相反，它是人體的一種神奇冗酿。發(fā)燒是聰明無比的人體僅僅動用無數(shù)機能之中的一種來保護自身的現(xiàn)象埠对。

? ? ? ? 溫度調節(jié)是人體最簡單最基本的機能之一。它由人體啟動裁替，受人體控制项玛，并且被人體明智和謹慎地用作基本防御手段。認為人體為了自救而啟動這種精巧機能之后卻忘了關閉導致把腦子燒壞的說法完全是愚蠢之談弱判。根據(jù)我30多年的經(jīng)驗襟沮，無論男女老少，我還沒有發(fā)現(xiàn)哪個人死于發(fā)燒昌腰，除非他使用了藥物臣嚣。發(fā)燒能夠促進排毒。有時候剥哑，藥物中的毒素與體內本已積累過量的毒素相混合有可能致使發(fā)燒病人死亡。兇手是藥物淹父，而不是發(fā)燒株婴。知道“抗生素”的實際含義嗎?“抵抗生命”!

? ? ? ? 不要害怕發(fā)燒。要知道它是人體用來保護自己的一種很平常很明顯的手段暑认。如果你發(fā)燒了困介，那么你就可以斷定自己至少處于疾病的第二個發(fā)展階段，否則是不會發(fā)燒的蘸际。發(fā)燒的病人不應該服用藥物座哩，而應該少吃食物(只吃新鮮水果和果汁)，盡可能多喝水粮彤，靜養(yǎng)少動根穷，任憑體內自我反應而不要試圖阻礙姜骡。等升高的體溫完成既定任務后身體自然就退燒了。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 階段三：過敏

? ? ? ? 乏力階段惟一的癥狀是感到疲憊和沒有胃口屿良，而自體中毒階段以及隨之而來的過敏階段則會出現(xiàn)更加明顯的癥狀圈澈。在這個階段，你應該明白體內的毒素已經(jīng)積累到希望能引起你的注意并采取適當措施的程度了尘惧。

? ? ? ? 過敏是人體啟動保護機能并加快體內活動以排掉毒素的狀態(tài)康栈。這種現(xiàn)象可以出現(xiàn)在身體各個部位。盡管過敏不會疼得讓你去找醫(yī)生喷橙，但是難受得足以令你想要設法來解決它啥么。過敏是人體提醒你采取行動的一種方式。

? ? ? ? 過敏時的顯著特征是尿急或腸胃蠕動贰逾。尿急當然不會感到疼痛悬荣，除非你憋的時間長了，會感到些許疼痛讓你趕緊去排尿似踱。腸道和膀胱是人體排除毒素和垃圾的最顯而易見的途徑隅熙。而人體其他部位的排毒作用就不那么明顯了。

? ? ? ? 許多過敏的癥狀你也許已經(jīng)很熟悉核芽。比如說囚戚，過敏階段一種常見的癥狀是瘙癢。皮膚不僅是人體最大的器官轧简，也是一個排毒器官驰坊。人體自由地、經(jīng)常地利用皮膚從頭到腳的40億個毛孔來清除毒素哮独。如果你的皮膚某處感到瘙癢拳芙，那就表明這里正在排毒。當毒素到達皮膚表面時皮璧，這片區(qū)域就變得過敏舟扎。這時情況并不嚴重，也不疼痛悴务，但是很討厭睹限，這是人體吸引你注意力的一種方式。只有當我們置之不理而且不采取措施消除病因的時候讯檐，瘙癢才會進一步惡化羡疗。這將在階段四(炎癥)中討論。

? ? ? ? 不是每個人在過敏階段都會出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀别洪。有些人時不時地感到惡心叨恨，想嘔吐，卻沒有什么明顯的原因挖垛。這種現(xiàn)象尤其在早晨出現(xiàn)痒钝，因為這時人體仍處在清除毒物的過程中秉颗。另一種癥狀是鼻子微微發(fā)癢。你有時可能會感到驚悸午乓、憂慮站宗、煩躁，以至于容易無緣無故動怒益愈。如果你發(fā)現(xiàn)自己反常地脾氣暴躁梢灭，愛發(fā)火，這就是過敏的癥狀蒸其。我們都聽人說過“她總是容易生氣”敏释，或“不要惹他，他情緒不好”之類的話摸袁。人們感到易怒是因為他們的身體處于過敏階段钥顽，就是這么簡單。

? ? ? ? 過敏時的其他癥狀還有緊張靠汁、沮喪蜂大、焦慮、苦惱蝶怔，尤其是當這些情感與你自身性格不相符時更能說明問題奶浦。你可能會時常感到頭疼或有些地方感到微痛。難以入睡或睡得不熟也是這個階段的表現(xiàn)踢星。體重可能會有所增加澳叉。可能還會出現(xiàn)另外一些癥狀：舌苔厚沐悦、呼吸困難成洗、體味難聞或面色難看，尤其是黑眼圈藏否。女性可能會月經(jīng)失調或經(jīng)期流血過多瓶殃。

? ? ? ? 如果長期忽視乏力、血毒癥副签、過敏這三個階段的話遥椿，體內毒素殘渣就會繼續(xù)積累，疾病的第四個階段也就不可避免地到來了继薛。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 階段四：炎癥

? ? ? 炎癥是人體排毒和自我恢復活動最激烈的階段。當進入這個階段時愈捅，你會敏銳地感覺到身體出問題了遏考，因為你會感到疼痛。炎癥不是無緣無故發(fā)作的蓝谨。它不是行事輕率的懲罰灌具。疼痛是有目的的青团。

? ? ? ? 如果你的手不巧放在了爐子上卻感覺不到疼，你又怎么會意識到手放到了火爐上呢?如果你的腳碰巧踩到了玻璃碎片而感覺不到疼咖楣，你又怎么會知道踩到玻璃了呢?疼痛可以保護我們督笆。它不僅能夠提醒我們不要把手放在爐子上，而且能夠在我們的身體狀況處于危險境地時發(fā)出警告诱贿。疼痛是人體最有效的警告信號娃肿，疼痛的發(fā)作是為了告誡我們，如果不采取恰當措施我們就會面臨危險珠十。但是料扰，由于沒有人教過我們這些東西，所以我們沒有意識到疼痛是—種友好的信號焙蹭。如果你長期感到疼痛晒杈，而且忍無可忍，那就表示體內積累的毒素達到從未有過的程度孔厉，人體正孤注一擲地在災難來臨之前盡量消除這些毒素拯钻。疼痛是聰明的人體用以呼喚我們關注自身狀況的一種方法。

? ? ? ? 很少有人明白撰豺，疼痛是人體試圖自我修復的一種排毒和自愈狀態(tài)粪般。相反，人們覺得疼痛是人體遭受到的一種疾病郑趁，因此紛紛去找醫(yī)生止痛刊驴。醫(yī)生當然能夠發(fā)現(xiàn)一些病狀，而且往往會用藥物來治療寡润。誠然捆憎，會出現(xiàn)一些病狀，但這正是疼痛要提醒我們的事情梭纹。藥物根本無法消除病根躲惰，它們只會減輕痛感。不幸的是变抽，它們還會加重人體中毒的程度础拨，而給我們的錯覺卻是問題得到了解決。疼痛绍载、難受诡宗、不適，這些跡象都表明了一點：如果不扭轉這種趨勢击儡，人體細胞終將錯亂失控塔沃。

? ? ? ? 發(fā)炎的時候，體內的毒素通常都會聚集到某一個器官或人體某一部位進行集中消除阳谍。由于聚集的毒物不斷刺激這個部位蛀柴，這里便出現(xiàn)了炎癥螃概。發(fā)炎的時候醫(yī)生經(jīng)常診斷我們有“XX炎”。扁桃腺炎就意味著扁桃腺發(fā)炎了鸽疾。闌尾炎表示闌尾出現(xiàn)了炎癥吊洼。肝炎就是肝臟有了炎癥。腎炎是腎臟有了炎癥制肮。關節(jié)炎是關節(jié)發(fā)炎了冒窍。大腸炎就表示大腸發(fā)炎了。感冒時會發(fā)生鼻竇炎弄企。以“炎”字結尾的病名何其多超燃。當淋巴發(fā)炎時，它會變得鼓脹而癱軟拘领，這時我們可以稱之為淋巴腺炎意乓。淋巴結腫脹明示我們，人體早就該排除積累已久的毒素了(關于淋巴系統(tǒng)將在下一章中進行更加全面的探討)约素。

? ? ? 如果皮膚受到刺激后任其發(fā)展届良，就會導致皮炎。濕疹圣猎、牛皮癬士葫，以及一定程度的狼瘡都清楚地表明，皮膚正在發(fā)生某些極為嚴重的炎癥送悔，而且人體正在使用自身的修補力量來通過皮膚強制排除毒素慢显。在這個緊要關頭，采取恰當措施減少體內毒素就能消除病癥欠啤，這我已親眼見過很多次荚藻。

? ? ? ? 可悲的是，人們在這個時候往往不采取行動洁段。相反应狱，他們用藥物來壓制痛感。痛感也許會暫時消失祠丝，但是問題依然存在疾呻。當人體的排毒活動受到壓制時，體內毒素繼續(xù)累積写半，直到感染了另外一個器官岸蜗。感染這個新器官的不僅有體內原有毒素，正像上文提到過的一樣叠蝇，還有攝人體內的藥物帶來的毒素璃岳。

? ? ? ? 階段四是一個關鍵時刻，此時所采取的行動決定著你是恢復健康并重新充滿活力還是任疾病進一步惡化。你處在疾病七個發(fā)展階段的中央矾睦，你的行動將至關重要。如果人體的毒素積累仍未停止炎功，那么疾病就發(fā)展到下一個階段枚冗。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 階段五：潰瘍

? ? ? ? 第五個階段意味著人體已經(jīng)遭受了長期的折磨，許多細胞和組織被毀蛇损。這時通常會感到劇痛赁温，因為有神經(jīng)暴露在外。潰瘍可以是體內的淤齐，也可以是體外的股囊。體內潰瘍一個典型例子是胃潰瘍——實際上就是胃里開了一個洞。得過胃潰瘍的人深知其中的痛苦更啄。體外潰瘍的例子有口腔潰瘍稚疹，或是胳膊或腿上出現(xiàn)潰爛。人體通過潰瘍來排除毒素祭务，并在毒素降至允許范圍內后自動愈合内狗。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 階段六：結硬

? ? ? ? 結疤是硬化的一種形式，是組織變硬或填補由于潰瘍等原因而受損的組織义锥。但是這種結硬有其確定的方向和目的柳沙。危害人體健康的毒素被包裹在一塊組織硬化后形成的囊中，這是人體隔離有毒物質的一種方法拌倍，將毒素控制在一個地方赂鲤，使之不能自由地擴散到人體各處。這個囊常常被診斷為癌柱恤，而實際上并不是癌数初。

? ? ? ? 結硬是人體仍然能夠控制細胞的最后一個階段，如果導致疾病發(fā)展到這個階段的惡習仍然繼續(xù)下去膨更，那么細胞就開始“錯亂”妙真。它們變得具有寄生性，依靠一切能夠吸取到的養(yǎng)分過活荚守，但不會生產(chǎn)出有益于人體的物質珍德。無休止地吸收毒素最終導致它們的基因編碼發(fā)生改變，它們會因此而變得野蠻和紊亂矗漾。如果細胞以這種方式發(fā)生錯亂锈候，那就是癌癥。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 階段七：癌

? ? ? ? 這是疾病惡化的最終階段敞贡，如果造成這種情況的起因仍然得不到解決泵琳，結果將是致命的。在這個階段中，人體的生命力非常脆弱获列。細胞不再受人腦的控制谷市，而是毫無節(jié)制地肆意繁殖。雖然依照科學的養(yǎng)生方法有可能停止癌的擴散并扭轉病情击孩，但這只是最好的情況迫悠，而且需要堅持不懈的努力。本書的目的就是告訴您如何避免走到這個階段巩梢。

? ? ? ? 與大多數(shù)人创泄，尤其是那些患上癌癥的人的想法不同的是，無論何時括蝠，我們最好的朋友鞠抑、我們在努力追求健康和防止細胞發(fā)生錯亂時最堅定的戰(zhàn)友依然是人體。永遠永遠都不要懷疑這一點忌警。我不知多少次看到人們把自己身體的某一部分視為敵人——好像它是與人體分離并自行活動似的搁拙。聽聽一位患乳腺癌的婦女在接受公共廣播社采訪時說的話吧：“我有一種強烈的愿望想要割掉我的雙乳——它們成了我的敵人。我想擺脫它們法绵，它們讓我死去活來感混。”宇宙之中沒有什么比事實更能說明問題的了礼烈，絕對沒有!

? ? ? ? 在前六個階段中弧满，人體利用“感覺不適”來提醒我們。如果我們理解了這種提醒此熬，并采取了適當?shù)拇胧┙鉀Q問題庭呜，警示信號就會消失，不適也就隨之消失犀忱。如果沒有重視這種警告募谎，反而繼續(xù)堅持壞習慣，那警告信號就會越來越強烈阴汇。痛感會一直持續(xù)或更加劇烈数冬。這是人體的一種內部機能，就像眼睛會在必要時眨眼或血液在靜脈中流動一樣自然搀庶。這種預警系統(tǒng)是人體的又一神奇之處拐纱。但是人體能夠做的僅僅是提醒我們做出改變，它不能替我們做出改變哥倔。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 余論

? ? ? ? 人們以為人體由許多不同部分組成寝蹈，而且這些部分是互不相干的敢订，但是人體可不那樣認為。人體認為掌猛，各個部分都同樣神圣笆制，同樣重要，同樣值得珍重和保護。每一個器官都和別的器官一樣重要，并且理應得到同樣程度的治療食茎，不管它是乳房、前列腺馏谨、心臟董瞻、肺、牙齒田巴、皮膚、眼睛挟秤，還是腸道壹哺。沒有哪一個器官所享受的待遇比別的器官高。這就像陽光普照大地艘刚，萬物得到的光照都是均等的管宵。沒有哪個地方會受到特殊照顧。如果人體某個地方被忽略攀甚，人體就會把能量分配到那里去解決問題箩朴。人體會發(fā)出訊號提醒我們可能要出現(xiàn)哪些問題，這也是每個細胞與生俱來的本領秋度。

? ? ? ? 記住炸庞，我們本應擁有的自然狀態(tài)是健康而不是疾病。人體總在努力保持健康狀態(tài)荚斯。如果健康受到威脅并且出現(xiàn)了警報埠居，這就意味著人體沒有得到維持健康的應有環(huán)境，人體正在與積累過量的毒素做斗爭事期。此時滥壕，如果采取恰當措施、改換一種健康的生活方式兽泣，疾病就會裹足不前绎橘，警報就會停止(疼痛消失)，身體將恢復健康唠倦。相反称鳞，如果用藥物來壓制這種警告信號或是不加理睬，過量毒素就無法排除稠鼻。隨著細胞被迫發(fā)生錯亂胡岔，更加嚴重的疾病就會接踵而至。