?太久不鍛煉，感覺自己的身體狀態(tài)都不太好了相恃。于是開始健身辜纲。剛開始家人并沒有說支持或者不支持，于是每天晚上自己鍛煉拦耐，大汗淋漓耕腾。
這個周末做的訓(xùn)練的比較多，訓(xùn)練等級也漲到了T5級杀糯。家人看到我在訓(xùn)練也開始跟著做一些簡單的動作扫俺，甚至也要買自己的健身設(shè)備了。于是有買了瑜伽墊+瑜伽球+彈力帶固翰，又注冊了一個賬號根據(jù)情況制定了相應(yīng)的健身計劃狼纬，感覺心里美美噠，我想這應(yīng)該是好的影響力吧骂际。
健身用的設(shè)備都很簡單疗琉，制定的計劃為每周兩天有用運動，五天HIIT或其他針對性訓(xùn)練歉铝，每次約30-40分鐘盈简，如果時間緊張的話還有4分鐘、12分鐘的訓(xùn)練。感覺只要不找借口送火，想鍛煉還是能夠?qū)崿F(xiàn)和堅持的拳话。
今天看到朋友圈分享的于娟的視頻，想必很多人也都看過她的《此生未完成》种吸。我在慶幸家人都還健康弃衍，但是也在擔(dān)心如果不注意也可能會導(dǎo)致很嚴重的后果，我們又何必到了那一步才去思考如何生活坚俗，才去思考什么才是生命中最終要的呢镜盯。
年輕人該奮斗的時候要是要努力的，只是希望不要以忙為借口猖败，忽略了家人速缆、忽略了朋友甚至忽略了自己的健康。
愿天下人都能夠健康快樂幸福恩闻。
