在考研過程中，外在環(huán)境包括哪些內(nèi)容呢玻孟？梳理了下唆缴，有以下幾個(gè)方面：
1、人際環(huán)境取募。這一點(diǎn)包括與戀人的關(guān)系琐谤、舍友的關(guān)系、父母玩敏、朋友的關(guān)系等等斗忌。
2、學(xué)習(xí)環(huán)境旺聚。這個(gè)環(huán)境不僅限于看書時(shí)的環(huán)境织阳，甚至整個(gè)校園也可以算個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)境。（這個(gè)可能比較費(fèi)解砰粹。意思是說唧躲，我們想要更好地復(fù)習(xí)，除了要有一個(gè)良好的看書環(huán)境外，也需要我們身邊存在一個(gè)支持學(xué)習(xí)的環(huán)境弄痹。如果周圍的人都是學(xué)習(xí)無(wú)用論者饭入，天天慫恿你去逛街打游戲，還怎么復(fù)習(xí)肛真？）
3谐丢、生活環(huán)境。我們的生活狀態(tài)對(duì)于工作狀態(tài)的影響也是不容忽視的蚓让。
因此乾忱，我們的策略也將從這三個(gè)維度上去思考。
一历极、人際環(huán)境窄瘟。對(duì)于考研而言，與我們關(guān)系趟卸、互動(dòng)最為密切的蹄葱，應(yīng)該就是戀人、舍友和父母衰腌、朋友了新蟆。要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)良好的人際環(huán)境，其實(shí)也就是要取得這些重要他人對(duì)于你考研的支持和理解右蕊。普心中提到琼稻，在親密關(guān)系中，最常用和最有效的方法是自我暴露饶囚。其實(shí)也就是建議我們同我們身邊的重要他人坦誠(chéng)的分享自己的規(guī)劃與安排帕翻，并表達(dá)自己的需要和希望。
自我暴露一方面讓重要他人能夠更了解我們的想法萝风，更重要的是嘀掸，其實(shí)這也幫助我們進(jìn)一步深化我們內(nèi)心對(duì)于考研的想法。只有我們認(rèn)真思考清楚了规惰，才能更堅(jiān)定睬塌、清晰地勸說他人。獲得了這些重要他人的支持與理解歇万，除了可以讓我們的學(xué)習(xí)更有動(dòng)力外（感覺承諾了的事情必須要做到）揩晴，也能夠讓我們獲得許多的幫助。（比如自動(dòng)地將你從逛街名單中剔除贪磺，看電視時(shí)會(huì)刻意帶耳機(jī)）
但更多人面對(duì)的難題硫兰，并不是自我暴露，而是如何去說服一個(gè)觀念和自己完全不同的人寒锚。比如劫映，男朋友就是不建議你考研违孝，希望你和他一起畢業(yè)就工作；父母就是覺得考研無(wú)用泳赋；舍友就是覺得回到寢室了就沒必要那么認(rèn)真了雌桑。在解決這個(gè)問題前，我們首先必須要接受一個(gè)觀念就是：他人的想法都是基于其經(jīng)歷而產(chǎn)生的摹蘑，都具有一定合理性筹燕。我們不能因?yàn)橛^念不同轧飞，就將對(duì)方批判地一文不值衅鹿。然后，我們必須自己內(nèi)心要對(duì)答案有著清楚的認(rèn)知过咬，為什么不直接工作而選擇考研大渤？很多時(shí)候我們不能說服對(duì)方，更多原因是我們自己其實(shí)也不清楚自己的內(nèi)心掸绞。最后泵三，了解對(duì)方產(chǎn)生該種想法的原因，對(duì)癥下藥衔掸。許多時(shí)候烫幕，父母不希望我們考研，僅是因?yàn)椴幌胛覀兂钥喑ㄓ常驗(yàn)椴豢佳型ㄟ^關(guān)系也能找到一份不錯(cuò)的工作了较曼；男朋友不希望我們考研，則是擔(dān)心我們考研成功后振愿，和自己的差距就會(huì)越來(lái)越大捷犹，關(guān)系也可能越來(lái)越疏遠(yuǎn)～
二、學(xué)習(xí)環(huán)境冕末。關(guān)于這一點(diǎn)萍歉，最好的方法便是巧用“從眾”心理，一定要往學(xué)習(xí)氛圍最好的地方扎堆档桃。
三枪孩、生活環(huán)境。在學(xué)校時(shí)藻肄，我們的生活環(huán)境更多的便是居住環(huán)境和看書時(shí)的書桌環(huán)境蔑舞。建議大家去了解下收納術(shù)，每天用小小的一些事件去拾到下自己的床和書桌仅炊，從而改善自己的睡眠斗幼、情緒和學(xué)習(xí)狀態(tài)。
心理學(xué)中有個(gè)很重要的說法抚垄，叫“人在情境中”蜕窿。我們無(wú)時(shí)無(wú)刻不在受著環(huán)境的影響谋逻，雖然環(huán)境較難改變，但是因勢(shì)利導(dǎo)也是可以的桐经。希望每個(gè)考研的小伙伴都能創(chuàng)造出最適合自己的復(fù)習(xí)環(huán)境毁兆！
