今天上午奋献，老師帶領(lǐng)李雪和我，進(jìn)行了內(nèi)在自我親職讀書會(huì)买置。李雪和我輪流閱讀了老師分享的兩篇自我親職講義。
在此之前强霎，我已經(jīng)閱讀過老師和學(xué)習(xí)群里的伙伴分享的她們自己的內(nèi)在對(duì)話忿项，但是沒有閱讀過講義，也沒參加過老師帶領(lǐng)的自我親職讀書會(huì)城舞。
憑著自己的認(rèn)知轩触，也寫了自己的內(nèi)在對(duì)話。
今天上午的讀書會(huì)椿争，讓我更加了解如何進(jìn)行內(nèi)在對(duì)話練習(xí)怕膛，清楚看到了自己的一些誤區(qū)。
第一個(gè)發(fā)現(xiàn)秦踪，我的內(nèi)在父母的力量出不來褐捻。
我的內(nèi)在父母采用的是從外在真實(shí)父母那里習(xí)得的那一套掸茅，打壓內(nèi)在小孩的需要、想法柠逞、感覺昧狮，導(dǎo)致內(nèi)在小孩被壓抑，形成憂郁的人格底色板壮。
另一方面逗鸣，內(nèi)在小孩被過度打壓和否定后，當(dāng)積壓到一定程度绰精，她會(huì)產(chǎn)生極大的反撲力撒璧，內(nèi)在父母完全被她控制，出現(xiàn)失控的狀況笨使。
比如以前通宵追劇卿樱，盡管身體很累了，但無法說服自己去睡覺硫椰；不停地吃零食繁调，吃到撐還不愿停下來；或是陷入憂郁的深淵靶草，無法自拔蹄胰，或是退回到自覺安全的隱蔽空間，封閉自己奕翔，停止與外界連接……
當(dāng)內(nèi)在孩童提出無理要求的時(shí)候裕寨，我的內(nèi)在父母從未耐心地詢問過內(nèi)在小孩原因，聽她說話糠悯，積極有愛地去了解孩子的真實(shí)訴求帮坚。
不懂得去詢問和商量，以期達(dá)成共識(shí)互艾，而是控制打壓试和。
寫到這，我卡住了纫普，不知如何繼續(xù)阅悍，然后內(nèi)在開始了對(duì)話，我記錄下來昨稼。
1节视、武艷萍，你說說看假栓，為什么明明很痛苦寻行，明明很累了，明明胃已經(jīng)撐得難受……你就是不能停止看電視匾荆，停止吃零食拌蜘，停止負(fù)面情緒和負(fù)面的念頭杆烁？你看，又亂花錢了不是简卧，不要亂買東西了兔魂，我沒錢了！
真的好煩耶举娩，你告訴我析校，我該拿你怎么辦？你就不能安安分分的铜涉，好好聽課學(xué)習(xí)智玻，自律的生活工作嗎？
我真的是很困惑芙代，很苦惱尚困，你能不能跟我說說你到底要干嘛？
2链蕊、不知道要跟你說什么，反正就是很想吃零食谬泌，就是要看電視滔韵。
1、可是你不困嗎掌实，工作了一天陪蜻，你不覺得累嗎？這些垃圾食品贱鼻，真的好吃嗎宴卖？
2、媽呀邻悬，一醒來就要上班症昏，整天的做事情，被人管父丰，一點(diǎn)自己的空間都沒有肝谭。
現(xiàn)在好不容易沒人管我了，也不用干活了蛾扇，我豈不得盡情滿足下自己攘烛，好了你也別絮絮叨叨了，不要管我镀首，我想干嘛就干嘛坟漱，閉嘴好嗎？
我的內(nèi)在就常常這樣交戰(zhàn)更哄，一段時(shí)間表現(xiàn)得很自律芋齿，但過不久又要失控一下腥寇，在這兩端來回折騰，輪回?zé)o盡沟突。
今天終于看到了花颗，這個(gè)狀況，實(shí)在是欣喜惠拭。
感謝老師引導(dǎo)扩劝，親自示范如何以智慧和愛，去帶領(lǐng)自己的內(nèi)在孩童职辅。
不是一昧打壓否定自己的需要感覺想法棒呛，也不是在面對(duì)自己的習(xí)氣欲望時(shí)，束手無策域携，聽之任之簇秒。
在合理范圍內(nèi)，可以商量秀鞭，達(dá)成共識(shí)趋观。
剛才的對(duì)話，讓我清楚地看到锋边，自己有那么多被忽略和壓抑的情緒皱坛，我的需要長期不被重視。
為此豆巨，我付出了慘重代價(jià)剩辟。
內(nèi)在孩童如此這般的報(bào)復(fù)性行為，讓我的生命力不斷內(nèi)耗往扔，內(nèi)心充斥著負(fù)面能量贩猎，還嚴(yán)重傷害著自己的身體——肩周炎，腱鞘囊腫萍膛。
這樣的生命吭服，是毫無力量的，很沉重蝗罗。
由此明白噪馏，在人際交往中，我為何表現(xiàn)得界限感模糊绿饵，不斷容許別人侵犯我欠肾，就是因?yàn)槲也恢匾曌约旱母杏X、想法和需要拟赊，長期與自己的感覺梳疏離刺桃，形成自卑自賤的人格底色，將自己幸肝睿快樂與否的決定權(quán)交給別人——父母親友老師瑟慈，親密伴侶等桃移。
