昨天晚上步行四十多分鐘回來后，胃還是很難受疹瘦，感覺不消化崩哩。可是到了十點多之后言沐，感覺到餓了邓嘹！甚至那種被食物堆積在食道里的感覺都沒有了。
于是自己給自己下了一碗面條险胰，吃完后汹押，一覺睡到五點多。起來后上廁所起便，一下子就順利排出了大便棚贾。想起自己前幾天，每到夜里兩點多或者三點多就會起來上廁所榆综，每天都要蹲二十分鐘的廁所妙痹，可就是拉不出來。
所以奖年，一句話就是運動量太少了细诸！
想起這個月，基本上上班的時候每天坐在凳子上看外觀陋守，放假的時候就躺在床上震贵。基本上沒有怎么動水评，沒有去跑步猩系，飲食也不規(guī)律。
廠里食堂為了省錢中燥，買的都是最硬質(zhì)的米寇甸，而且還時常把前一天的剩飯拿給我們吃……胃吃的有些壞了。
還是早點出廠疗涉，重新把自己的胃養(yǎng)好拿霉；多運動，讓自己的身體重新健康起來咱扣。
