東莞已經(jīng)成功入冬好幾天了，自從冷天開始潮剪，火鍋零食等也多了涣楷，晚上稱了下體重，不由自主地心頭一緊抗碰，偉大的減肥事業(yè)又要開啟了～
對于減肥狮斗，我只認(rèn)可兩種，節(jié)食和運(yùn)動改含。
節(jié)食情龄，顧名思義就是少吃嘛，還得飲食均衡捍壤，多吃有營養(yǎng)的食物骤视，每餐七八分飽，這個對于冬天火鍋的誘惑來說鹃觉，難度系數(shù)有點大专酗。
運(yùn)動嘛，就是四肢勤快多鍛煉盗扇，瑜伽館離家近祷肯，下班早可以去練一節(jié)課再回家；家里有一個單車疗隶，每天抽半個小時左右踩也挺方便的佑笋；還有小青老師之前教的練腹肌的運(yùn)動隨時可以練起來，不受穿著和空間的限制斑鼻。
相比較之下蒋纬，更能接受運(yùn)動，所以我已經(jīng)開始動起來啦，今天踩了半個小時的單車蜀备，明天繼續(xù)?关摇！
一家外表不怎么樣，味道很不錯的石鍋魚店??
