明確了養(yǎng)成良好的學(xué)習習慣的意義并了解哪些學(xué)習習慣是好習慣海渊、哪些學(xué)習習慣是不良習慣以后角撞，就應(yīng)該自覺地培養(yǎng)好習慣，克服壞習慣褥民，讓好習慣伴隨終生季春，讓壞習慣盡快與你告別。要養(yǎng)成良好的學(xué)習習慣消返，可按下列步驟進行：

第一步：耐心發(fā)動,逐漸加速

會開車的人都有這樣的體驗载弄，天氣冷時耘拇，車打著火后要過一會兒才能快速行駛，一打著火就快速行駛反而會滅火的宇攻。一個人培養(yǎng)習慣也是如此惫叛，要循序漸進。一開始先朝著理想目標動起來逞刷。一次行動的價值要超過一百句口號嘉涌，一千次決心。一個學(xué)生夸浅，在前進的道路上仑最，如果能說到做到，便很了不起帆喇。久而久之警医，便習慣成自然了。

俗話說："有志者坯钦，立長志预皇；無志者，常立志"葫笼。為何常立志?原因是：很想好好做深啤，就是做不好。因此路星，要養(yǎng)成良好的學(xué)習習慣，第一步就要說到做到诱桂，堅定不移洋丐。計劃每天要記10個英語單詞，就一天不落地去記挥等；認識到寫字潦草友绝、做題馬虎這些毛病，就在寫字肝劲、做題時嚴加注意迁客，確保字字工整，題題復(fù)查辞槐；意識到了不良學(xué)習習慣的危害掷漱，就自動自覺地克服腊凶；制訂了學(xué)習計劃弄匕，就定時定量地去完成；決心使自己的學(xué)習成績在全班行楞、全校的位次前移鹿榜，就要千方百計地挖掘自己學(xué)習的潛能海雪。

第二步：控制時空,約束自己

人的行為锦爵，很大程度上受情景因素的影響。比如奥裸，一個中小學(xué)生险掀，已經(jīng)認識到打游戲機的負作用了，不想再打游戲機了湾宙，可是樟氢，一走近游戲廳就忘乎以了，就把握不住自己了创倔。因此嗡害，在習慣形成的過程中，在自己的自制力還不十分強的情況下畦攘，應(yīng)從控制自己的活動時間和活動空間入手來約束自己的行為霸妹。在時間上，從早上起床一直到晚上就寢知押，都安排滿有意義的學(xué)習內(nèi)容和活動內(nèi)容叹螟，不讓一日虛度，不讓一時空耗台盯。在空間上罢绽，嚴格控制自己的活動范圍，歌廳静盅、舞廳良价、游戲廳、錄像廳蒿叠、臺球室等游樂場所明垢，無論自己多么好奇，無論別人怎么引誘市咽，也不要去痊银。

第三步：偶有偏離,及時調(diào)整

許多同學(xué)自制力比較差，在好習慣形成過程中施绎，或者在壞習慣克服過程中溯革，容易出現(xiàn)反復(fù)、拖拉谷醉、敷衍致稀、放任等現(xiàn)象，容易出現(xiàn)跟著感覺走的現(xiàn)象孤紧。這就要求自己要嚴格監(jiān)督自己豺裆，發(fā)現(xiàn)偶有偏離，立即作出調(diào)整。比如臭猜，發(fā)現(xiàn)自己的字寫得不規(guī)整了躺酒，發(fā)現(xiàn)上課時自己精神溜號了，發(fā)現(xiàn)自己沒有執(zhí)行或沒有完成學(xué)習計劃了蔑歌，發(fā)現(xiàn)自己躺著看書羹应、看電視了，發(fā)現(xiàn)自己走路或騎自行車時思考問題了......立即作出調(diào)整次屠。培養(yǎng)習慣园匹，就像走路一樣，發(fā)現(xiàn)走的路線不對劫灶，及時調(diào)整到對的軌道上去裸违，久而久之，一條小路便踩出來了本昏。

第四步：進入軌道,自由飛行

按照良好學(xué)習習慣的要求去努力供汛，先是慢慢啟動，繼而逐漸加速涌穆，在行進中不斷調(diào)整怔昨，最后進入軌道。這就像衛(wèi)星一樣宿稀，一旦進入軌道趁舀，就再也不會走走停停了，就會沿著軌道不停地飛行祝沸。進入軌道以后矮烹，你就仿佛進入了自由王國，你再不必著意約束自己罩锐，而是順其自然擂送，你是在做慣性運動。這時你還需要注意兩件事：一是要消除外部干擾唯欣，二是要排除內(nèi)部故障。外部干擾主要是那些可能使你偏離甚至脫離軌道的引力搬味，內(nèi)部故障主要是受挫折時情緒不佳而放縱自己境氢。對付外部干擾有一種有效的辦法，就是改變環(huán)境碰纬，轉(zhuǎn)移注意力萍聊。
當你的生活圈內(nèi)有人向你施加不良引力時，你可以尋找理由暫時跳出這個圈子悦析，消除不良引力寿桨，努力去做自己應(yīng)該做的事情。排除內(nèi)部故障的有效途徑也是轉(zhuǎn)移注意力。當你的內(nèi)部發(fā)生故障時亭螟，如產(chǎn)生憂郁挡鞍、悔恨、憤懣预烙、迷戀墨微、惋惜、憂傷等情緒波動時扁掸，你可以通過做具體的事情來轉(zhuǎn)移注意力翘县。

總結(jié)

有人說，兒童的心田是一塊神奇的土地谴分，播種了一種思想锈麸，便會有行為的收獲，播種了行為牺蹄，便會有習慣的收獲忘伞，播種了習慣便會有品德的收獲，播種了品德钞馁，便會有命運的收獲虑省。也有人說，行為養(yǎng)成習慣僧凰，習慣造就性格探颈，性格決定命運。這些話似乎有些絕對训措，但良好的習慣對人生的確太重要了伪节。習慣是一種慣量，也是一種能量的儲蓄绩鸣，養(yǎng)成良好學(xué)習習慣的人怀大，要比那種沒有養(yǎng)成良好習慣的人以及養(yǎng)成不良學(xué)習習慣的人具有較大的潛在能量。(文章內(nèi)容節(jié)選自網(wǎng)絡(luò)呀闻，作者不詳）

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