感受 有點(diǎn)不想讀書，有點(diǎn)分神洋侨∩崛牛看了被討厭的勇氣關(guān)系和當(dāng)下部分，內(nèi)在動(dòng)機(jī)希坚。

我發(fā)現(xiàn)我讀的部分在生活中有體現(xiàn)出來边苹，書中的文字呈現(xiàn)的感受有體驗(yàn)到。在畫畫的部分裁僧，覺得自己有特別濃厚的興趣个束，熱情和好奇心慕购，體現(xiàn)了自己內(nèi)在動(dòng)機(jī)的部分。

看到書中其實(shí)一個(gè)點(diǎn)茬底，當(dāng)你想要?jiǎng)?chuàng)造出一個(gè)作品的時(shí)候沪悲，會(huì)特別有行動(dòng)力。我今天體驗(yàn)的是阱表，計(jì)劃準(zhǔn)點(diǎn)讀書殿如，后來發(fā)現(xiàn)我并沒有很想讀書。畫畫的時(shí)候有那種感覺最爬，很想要表達(dá)自己的內(nèi)心涉馁，想創(chuàng)造出一個(gè)作品的。我一直在想爱致，到底是去設(shè)立一個(gè)目標(biāo)谨胞，一個(gè)時(shí)間點(diǎn)比較重要呢？還是純粹的全然的活在當(dāng)下更重要蒜鸡？

收獲

感受到被賜予了一份禮物，我看到了過去某個(gè)階段的自己的部分牢裳，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)我很難接受那一部分逢防，我很難接納，我感覺特別的難受蒲讯。我能看到我的當(dāng)下忘朝，臨在的當(dāng)下，也能看到我美好的未來判帮，一個(gè)正向意圖局嘁，可我不知道如何去詮釋自己的過去。

今天的畫畫晦墙，其實(shí)就是我的一種整合悦昵，接納和表達(dá)，我希望告訴自己黑夜中最亮的星晌畅，我希望我能夠?qū)W會(huì)去欣賞和接納全部的自己但指。我有一點(diǎn)沒有辦法接納自己的過去，總覺得過去的自己不太成熟抗楔，不夠好棋凳，現(xiàn)在可能會(huì)比過去成熟更多，懂得更多连躏。感覺到和過去的自己在做一個(gè)連接剩岳，整合和接納。

在關(guān)系里的部分入热，有體驗(yàn)到敞開心扉的溝通和理解拍棕，表達(dá)自己的感受非常重要晓铆。

內(nèi)在動(dòng)機(jī)的部分，畫畫有很強(qiáng)的內(nèi)在動(dòng)機(jī)和動(dòng)力莫湘，目前為止讀書反而沒有那么強(qiáng)的動(dòng)力尤蒿。今天有看永澄老師的英雄之旅，看到醒來后幅垮，又想睡過去腰池，有點(diǎn)想到自己，我有一點(diǎn)想停留在當(dāng)下忙芒。謝謝過去的我自己示弓，謝謝你的努力，帶我來到了當(dāng)下呵萨，體驗(yàn)到非常多的美好感受奏属。

從目的論的角度，我在想我和權(quán)威的關(guān)系以及我和母親的關(guān)系潮峦，我都有一些不想向前連接囱皿。我會(huì)覺得權(quán)威對我的影響力很強(qiáng)大，如果向前就意味著我要接受被改變的可能性忱嘹，但我不想這樣做嘱腥。我想要自己探索一下，這個(gè)過程中自我的激烈碰撞拘悦，會(huì)覺得有更多很有價(jià)值的火花出現(xiàn)齿兔。跟權(quán)威的連接總覺得像是走了一種近路，好像省去了一些自己探索的過程础米，我會(huì)覺得有點(diǎn)遺憾分苇，但這部分不知道是不是我認(rèn)知的部分，還是其實(shí)我有點(diǎn)恐懼和權(quán)威連接屁桑，才會(huì)造成這種想鏈接又覺得自己做不到的感覺医寿。我不知道是不是因?yàn)槲覜]有辦法全然的相信權(quán)威，就像我沒有辦法全然的相信我媽媽一樣掏颊。

今天在畫畫時(shí)有一種非常特別的體驗(yàn)糟红，是一種我從未感受過的體驗(yàn)，是一種特別特別特別自由的狀態(tài)乌叶，是一種全然的盆偿，全部的，全身心的准浴，純粹的自由事扭。

不會(huì)想在畫畫之前想一個(gè)框架，不會(huì)去計(jì)劃乐横，也不會(huì)擔(dān)憂自己畫不好求橄，沒有那些情緒今野，甚至我沒有批判自己的某一個(gè)線條，或者上色的情況罐农，甚至我都沒有分別心条霜。有一種不設(shè)限的快樂，我平時(shí)喜歡用亮色系上色涵亏，很少用深色系宰睡，今天第1次用很多深色系的顏色，紫色气筋，深藍(lán)拆内，棕色等。很欣賞自己的作品宠默，覺得有一種極致的美麸恍，是另外一種美，一種特別吸引別人的深邃的美麗搀矫。我看到一位伙伴抹沪，她用黑白色去表達(dá)，畫作有一種水墨畫的神韻瓤球，這種特別也特別吸引我采够，我也可以嘗試用這樣的色彩搭配方式。

畫畫冰垄，音樂，還有文字都可以讓我們表達(dá)自己的內(nèi)心权她。我在畫畫之前虹茶，沒有想過我想要一個(gè)什么樣的結(jié)果，但當(dāng)那個(gè)結(jié)果出現(xiàn)的時(shí)候隅要，我發(fā)現(xiàn)就是我想要的蝴罪，今天非常開心，也非常感恩遇到了一位知音步清，我沒有說一個(gè)字要门，但當(dāng)她看到我的畫時(shí)，瞬間明白我想表達(dá)的主題是愛和關(guān)系廓啊。在關(guān)系里欢搜，我體驗(yàn)到一些痛苦和壓力的感受，就像黑暗一樣谴轮，我會(huì)想要有一個(gè)更美好的表達(dá)方式和相處炒瘟，作為愿景。我也會(huì)純粹的全然的享受我的當(dāng)下第步。我想表達(dá)的主題就是愛和希望疮装。

今天美好的感受有三種缘琅，第一種是一種從未體驗(yàn)過的，非常自由的畫畫的狀態(tài)廓推，第二種是去向別人尋求建議刷袍，他人給我的建議閃耀著智慧的光芒，沐浴在智慧的光芒之下樊展，感覺非常清明呻纹。第三種是全身心的陪伴，我感受到和家人之間的愛滚局。愿將我今日美好的感受居暖，回向給世界上有情眾生。