黃瓜和它搭，瘦身效果這么大纸泄，7天甩肉10斤赖钞，效果不是一般的好腰素！
黃瓜含有一種能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化成脂肪的物質(zhì)——丙醇二酸。此外黃瓜還含有豐富的纖維素雪营，食用之后可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)弓千，促進(jìn)排便。黃瓜還可以降低膽固醇献起，由于它的熱量非常的低洋访，所以很適合高血壓、高血脂還有糖尿病等肥胖患者食用谴餐，是肥胖食療的佳品姻政。
雞蛋減肥是有根據(jù)的。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑岂嗓，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒扶歪，從血管排除后為機(jī)體所利用。此外摄闸，雞蛋含有人體需要的許多元素善镰，尤其是蛋白質(zhì)，含量相當(dāng)豐富年枕，高蛋白質(zhì)飲食能夠增強(qiáng)胰高血糖素的分泌炫欺。而減少糖類物質(zhì)，使血糖濃度降低熏兄，也促進(jìn)了胰高血糖素的分泌品洛，從而導(dǎo)致脂肪的分解速度加快。但是摩桶，要注意控制每天吃的雞蛋數(shù)量桥状。
雞蛋黃瓜餅
材料：黃瓜1根，雞蛋1個(gè)硝清，面粉200克辅斟，鹽少許，黑芝麻少許
做法：黃瓜洗凈切絲芦拿，和雞蛋士飒、面粉、鹽蔗崎、水酵幕、黑芝麻放一起攪拌均勻；油鍋燒熱缓苛，下鍋煎至金黃即可芳撒。
三、黃瓜雞蛋瘦身周計(jì)劃
星期一
早餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜1根笔刹，葡萄10顆庐完，黑咖啡1杯。
午餐：水煮雞蛋2個(gè)徘熔，涼拌黃瓜1盤门躯，牛奶1杯。
晚餐：水煮雞蛋1個(gè)酷师，黃瓜1根讶凉，蔬菜沙拉1份，黑咖啡1杯山孔。
星期二
早餐：水煮雞蛋1個(gè)懂讯，黃瓜1根，酸奶1杯台颠。
午餐：米飯小半碗褐望，雞蛋黃瓜湯1份，黑咖啡1杯串前。
晚餐：水煮雞蛋1個(gè)瘫里，涼拌黃瓜1盤，蘋果1個(gè)荡碾。
星期三
早餐：水煮雞蛋1個(gè)谨读，黃瓜1根，全面面包1片坛吁。
午餐：水煮雞蛋2個(gè)劳殖，黃瓜2根。
晚餐：水煮雞蛋1個(gè)拨脉，黃瓜1根哆姻，蔬菜沙拉1份，檸檬汁1杯玫膀。
星期四
早餐：水煮雞蛋1個(gè)矛缨，黃瓜1根，蘋果1個(gè)匆骗。
午餐：米飯小半碗劳景，黃瓜炒雞蛋1份，香蕉1根碉就，黑咖啡1杯。
晚餐：水煮雞蛋1個(gè)闷串，黃瓜1根瓮钥，酸奶1杯。
星期五
早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果碉熄，西紅柿桨武，咖啡。
午餐：煮雞蛋兩只锈津，菠菜呀酸，西紅柿，咖啡琼梆。
晚餐：海魚性誉，青菜沙拉，烤面包茎杂，咖啡错览。
星期六
早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果煌往，咖啡倾哺。
午餐：水果沙拉，雞蛋兩只刽脖。
晚餐：牛肉排羞海，以西紅柿為主的青菜沙拉，咖啡曲管。
星期日
早餐：煮雞蛋一只扣猫，葡萄水果，咖啡翘地。
午餐：燒雞申尤，西紅柿，葡萄水果衙耕，咖啡昧穿。
晚餐：青菜湯，圓白菜橙喘，葡萄水果时鸵，青菜沙拉，以西紅柿為主厅瞎。
