日期：2018.12.13
學員：徐夢
自然放松狀態(tài):側面
自然放松狀態(tài)背面
問題:
? ? 1蓬痒、雙腳未在同一直線上泻骤，腳尖未對齊，有前后腳梧奢。
? ? 2狱掂、雙肩與耳垂未在同一水平線，肩甲未內收亲轨。
? ? 3趋惨、十指未并攏，未收腹惦蚊。
? 體式名稱：山式
? 梵文名稱：撒瑪斯提提（塔達撒那）
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? ? 1器虾、脊柱未中正。
? ? 2蹦锋、兩臂超生兆沙，肘窩未相對。
體式名稱：手臂上舉式山式
梵文名稱：烏德哇 哈撒塔撒那
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問題:
? ? 1莉掂、兩臂未伸直葛圃。
? ? 2、兩肋未收憎妙。
? ? 體式名稱：祈陽式
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問題:
? ? 1库正、頸部未放松。
? ? 2厘唾、兩肋凸出褥符。
總結:腳、雙肩抚垃、手臂喷楣、頭部需要在平時聯(lián)系的過程中多注意，多練習讯柔。
