上次在我的課程當(dāng)中講到了呼吸問(wèn)題
今天王良老師就帶著大家了解一下呼吸的方式
說(shuō)到呼吸堤撵，很多人第一反應(yīng)肯定就是“呼吸有啥學(xué)的，只要是人活著都得呼吸”！
這話不假亭罪，正常的人每天呼吸2萬(wàn)次左右，是為了維持生命歼秽，促進(jìn)氧吸收应役。
而咱們今天要講的是，運(yùn)動(dòng)中我們要注意的呼吸方式燥筷，不同的運(yùn)動(dòng)模式有它特定的呼吸方法箩祥，而特定的呼吸方法能都增大你的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷荆责，甚至有的肢體疼痛可以通過(guò)調(diào)整呼吸來(lái)解決滥比。由此可見(jiàn)，呼吸對(duì)健康的人來(lái)說(shuō)是多么的重要做院！
在這盲泛，我們將呼吸大體分為兩類：生活呼吸&運(yùn)動(dòng)呼吸！
生活中我們的呼吸模式又可以分為兩種：一種是生理學(xué)呼吸键耕、一種是生物力學(xué)呼吸寺滚。
那什么是生理學(xué)呼吸？
這個(gè)很好理解屈雄，就是人活著村视，走路呼吸、睡覺(jué)呼吸酒奶，不是主觀意識(shí)下的呼吸蚁孔，就叫做生理學(xué)呼吸。
那什么是生物力學(xué)呼吸惋嚎？
