昨天夏醉，中午爽锥，赤日炎炎，地表溫度接近30度畔柔，我心血來潮氯夷，便去瀏陽河道進行拉練，為什么不選擇早上靶擦，或者半晚肠槽？因為賽場上一切都是未知的擎淤，它不可能根據個人的意志進行切換，我們唯一能做的就是秸仙，告別舒適區(qū)域嘴拢，主動擁抱惡劣的天氣，進行訓練寂纪，不管高溫大戰(zhàn)席吴，還是爬坡，我們都能從容應對捞蛋。盒⒚埃口高溫大戰(zhàn)，讓很多跑者無所適從拟杉，主要缺乏針對性訓練庄涡，平常我們要選擇中午進行模擬訓練，頭頂太陽搬设，進行長距離慢跑穴店，遇坡爬坡，遇坎邁坎拿穴，主動迎接每一道關卡泣洞。當別人在公園遛狗，當人家在座椅上玩牌的時候默色，我們在陽光底下努力奔跑球凰，如此這般，不為減脂腿宰，只為跑得輕松呕诉，期待健康完賽。
陽春三月吃度，氣溫回暖甩挫，正午太陽很毒，大有初夏襲來之勢规肴，甭說身著短衣短褲捶闸，手搖蒲扇夜畴，有的人直奔瀏陽河游泳解暑拖刃，正午就熱到這般程度，我原本算個午覺贪绘，下午再去健身房訓練兑牡，心想老活在自己的舒適區(qū)域，成績原地踏步税灌，有時甚至跑崩均函，讓人信心受阻亿虽，必須對自己狠點，不然你永遠也不知道自己有多大的潛力苞也。跑在瀏陽河道洛勉，隨處可見踏青的居民，有的垂釣如迟，有的放風箏收毫，有的唱花鼓戲，有的閑庭信步殷勘，像我這種跑步的女孩子是不多見的此再，他們見到我跑步，頗為詫異玲销，嘴里不時嘀咕著输拇，這妹坨為了減肥也夠拼的！我莞爾一笑贤斜，哪是減肥咯策吠！明顯是為了踏青而來嘛！路旁的梨花開得很盛蠢古，飄得到處都是奴曙，光禿禿的樹枝開始冒出芽尖，草地上也竄了綠草讶，一片片欣欣向榮的景色洽糟，宣告著春天悄然無聲地來了。
在太陽底下奔跑堕战，不敢造次坤溃，必須控速，按自己的節(jié)奏跑嘱丢，原本以為堅持五公里就不錯了薪介！后來發(fā)現，控制好速度越驻，調整呼吸汁政，慢跑預熱，越跑越輕松缀旁， 跑到十公里處记劈，還可以微微提速，那種狀態(tài)倍兒爽并巍！無異于目木，海口高溫之下懊渡，當別人跑不動了刽射！你居然還可以提速军拟，那種幸福感不言而喻。只有平常訓練下足工夫誓禁，賽場上方能從容自若懈息。堅持到十三公里的時候，太陽越來越毒辣摹恰，火一樣撲面而來漓拾，讓人汗流浹背，饑渴難耐戒祠，人開始處于疲憊乏困的狀態(tài)骇两，有點不想跑了！可是姜盈，我知道低千，此時此刻，仿佛又來到了全馬37公里處馏颂，整個身體處于臨界點示血，完全憑個人意志力在支撐，不能放棄救拉，必須咬緊牙關难审，向前向前向前，當我沖過終點的時候亿絮，才發(fā)現一切困難都是暫時的告喊，不要被眼前所困。當我在太陽底下堅持了16公里的時候派昧，我發(fā)現我贏了黔姜！因為其他伙伴，跑了不到10公里蒂萎，就躲小賣部歇涼去了秆吵！但賽場上絕不會有如此契機給你去納涼，我們必須盡自己最大的能力去扛五慈，我們不一定要跑贏別人纳寂，也無須跑進330，
