時間不夠用?那我就讓它夠用矾瘾!

“為什么我總是時間不夠用女轿?”我常常被這個問題困擾。

好朋友李楓去年生個小寶寶壕翩,每次看她在朋友圈里秀娃蛉迹,都想喜歡得不得了。有天晚上我竟夢到抱著她的寶寶玩耍戈泼。李楓也不止一次地邀請我去她家婿禽,可我總是“沒時間”赏僧,甚至越到周末要做的事情就越多大猛∨で悖“沒有時間”,成了我的口頭禪挽绩,不得不承認膛壹,有時候是借口,更多時候唉堪,是實情模聋。

歷史學家帕金森提出帕金森第一定律:工作會自動膨脹,直至占滿所有可用的時間唠亚。

時間猶如一套嚴苛的規(guī)則链方,規(guī)范著我們的工作和生活。小的時候灶搜,我最煎熬的一件事就是祟蚀,在我一點睡意都沒有的時候,父母強行關(guān)掉電視讓我睡覺割卖。因為睡覺的時間到了前酿。每天早上,在我還一點不餓的時候鹏溯,父母強行我吃早飯罢维,因為,這是早飯的時間丙挽。上學時肺孵,老師說,上課必須要好好聽課颜阐,下課必須去操場活動悬槽。從小到大,控制我們的貌似不是父母和老師瞬浓,而是鐘表上的時針初婆。

芒福德在《技術(shù)與文明》一書中寫道:機械時鐘的最早使用開始于13世紀歐洲的寺院,用于幫助人們準時地參加宗教活動猿棉。直到公元1345年左右磅叛,歐洲人才開始普遍接受將一小時分為60分鐘,把一分鐘分為60秒萨赁。也是從那時起弊琴,時間作為一種社會活動的參照框架,把人的生活從大自然的背景中分離出來杖爽。芒福德甚至認為敲董,工業(yè)革命中最關(guān)鍵的機器不是蒸汽機紫皇,而是時鐘。

在這種背景下腋寨,“時間管理”應運而生聪铺。中考前、高考前萄窜、考研前铃剔,“時間”管理顯得尤為重要。參加工作后查刻,“時間管理”更是成為一門顯學键兜。它要求我們?nèi)绾卧O定任務目標,如何把任務分解成重要和緊急穗泵,如何把控工作效率……這些方法無疑都有一定的作用普气,但只不過都是解決“技術(shù)層面的問題”。它只教會我們更精細佃延、更嚴苛地分割生命時間现诀。

我們原本就是因為快而痛苦,可時間管理卻教我們?nèi)绾胃煳帧<幢氵@樣赶盔,人們依然覺得時間不夠用,從而心力交瘁榆浓。

每天早上于未,我到辦公室的第一件事情就是將工作計劃寫在紙上。比如上午要編兩篇稿子陡鹃,我會安排九點到十點半編第一篇烘浦,十點半到十二點編第二篇。雖然計劃得很好萍鲸,可是在這期間闷叉,或許有作者在QQ上與我商討文章選題,聊著聊著一個小時過去了脊阴。再或者有電話打過來握侧,詢問訂閱雜志、投稿或者其他事項嘿期。解答了一通品擎,半個小時又過去了。有時候忍不住备徐,低頭刷刷朋友圈萄传,一上午就這樣過去了。

回頭一看蜜猾,兩篇稿子還擺在那秀菱,紋絲未動振诬。忽然意識到一個問題,沒時間吃午飯了衍菱,叫個外賣赶么,邊吃邊看稿。


哈佛大學教授李歐梵提醒過人們梦碗,我們應該從一味求快的心理慣性中跳出來禽绪,讓生活變得更有節(jié)奏感蓖救,也就是“有快有慢”才好洪规。一首交響曲如果從頭至尾快到底,那么演奏者一定喘不過氣來循捺,因此斩例,日常生活的節(jié)奏和韻律也應如此。

現(xiàn)代人常犯的一個錯誤从橘,就是把工作和生活相混淆念赶,不是“過日子”,而是“趕日子”恰力。美學家朱光潛先生說過:“做學問叉谜,做事業(yè),在人生中都只能算是第二樁事踩萎。人生第一樁事是生活停局。我所謂的‘生活’是‘享受’,是‘領略’香府,是‘培養(yǎng)生機’董栽。假若為學問為事業(yè)而忘卻生活,那種學問和事業(yè)在人生中便失其真正意義與價值企孩《迹”

當然,我并不是說工作不重要勿璃,而是要平衡時間觀擒抛,快工作,慢生活补疑。我曾經(jīng)看過一本書歧沪,書中給出一些讓生活慢來的建議,挺有意思的:

找一把公園的長椅癣丧,坐下來槽畔,觀察生活

躺在吊床里看星星

散步,不要方向

在完全靜寂中看一本書

在陽光下小睡片刻

在燭光中洗一次澡

睡到自然醒

曾經(jīng)有好多人說過我胁编,走路太慢厢钧。因為我總是在路中“撩貓逗狗”鳞尔,看見誰家在溜狗,我會拿出手機早直,拍兩張照片發(fā)到朋友圈寥假,然后看朋友點贊和評論。雖然這是一件特別無聊的事情霞扬,但是卻能讓我心情愉悅糕韧。我這種做法的可行性是受到科學認可的。

社會學家曾發(fā)現(xiàn)過一個“時間悖論”:半個多世紀以來喻圃,人們可自由支配的閑暇時間總體上一直呈現(xiàn)增加的趨勢萤彩,但人們主觀上卻覺得自己閑暇時間在減少。因為斧拍,時間的“快”和“慢”也常常對應著時間的“深”和“淺”雀扶。

回想一下,每到周末肆汹,我都想利用一天好好放松一下愚墓。為了刻意度過閑暇時間,我大多數(shù)的選擇是約朋友逛街昂勉,然后吃飯浪册,最后看個電影。一天下來岗照,除了身體上的疲憊之外村象,好像并未得到心靈的放松。因為我并未傾情投入到這種“被動式休閑”中谴返。

相反煞肾,每個月在做完一本雜志后,本是身心俱疲嗓袱,可是我卻可以利用一兩天的時間潛心寫一篇與工作無關(guān)的文章籍救,我可以忘記時間、忘記睡眠渠抹。在寫完一篇自己甚為滿意的文章后蝙昙,我會獲得一種放松和滿足的感覺。

心理學家齊克森米哈認為梧却,這是一種“心流”狀態(tài)奇颠,全情投入于一件事中的狀態(tài)。心流發(fā)生時放航,心無旁鶩烈拒、全神貫注,甚至忘記了自己、忘記了時間荆几。

我的朋友小雪是南方人吓妆,前幾天來東北看雪,我?guī)媪藘商於种P⊙┢饺绽锸莻€工作狂行拢,可是瘋起來卻像個小太妹。在KTV诞吱,自己能連唱三個小時舟奠;在酒吧,能喝到第二天凌晨打烊房维≌犹保可是照樣不耽誤她早上六點鐘起來晨跑,第二天接著逛街握巢。我問她是怎么做到的晕鹊。

她回答說:“很簡單松却,將工作和生活分開暴浦,工作本來就占用人生大部分時間,所以要把握好一切可以娛樂的時間晓锻。將短暫的雙休日玩兒成漫長的工作日歌焦,這樣才會讓自己平衡嘛⊙舛撸”

將雙休日玩成工作日独撇。看來躁锁,決定小雪閑暇時間的不是時間的長度纷铣,而是時間的深度。

事業(yè)與生活的秘訣战转,大抵就是將時間的“快”與“慢”搜立、“深”與“淺”自由地切換吧。

喜歡槐秧,別忘關(guān)注~

作者:85后媒體人啄踊,愛胡說八道,其實都是正能量刁标。愛聊職場颠通,也愛聊八卦,身邊的點點滴滴都是文章膀懈。一起聊聊關(guān)于一切的故事顿锰!

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