#基本情況#
姓名：昊昊
年齡：8歲
小組：第3組
#第一階段30天目標(biāo)及完成情況#
1丽柿、家長目標(biāo)：晚10早5，晨練目標(biāo)——3次5公里毁渗；3次瑜伽
完成情況：前三周達(dá)成晚10早5的作息胡嘿，晨練每周各2次5公里和瑜伽匀谣，最后一周因身體原因暫停運(yùn)動(dòng)倒信，早起時(shí)間延遲到6:00
2科贬、孩子目標(biāo)：晚8:30早7:00；30分鐘合理享用晚餐
完成情況：除了周末鳖悠，早起基本維持在7:00-7:10分之間榜掌；除了周日、周三竞穷、周五晚上有課外班唐责，其他保持在8:30-8:40分熄燈入睡；晚餐每日都能在30分鐘內(nèi)完成瘾带。
#30天打卡的情況總結(jié)#
昊：1、按時(shí)完成就餐的習(xí)慣基本養(yǎng)成熟菲；2看政、只要能堅(jiān)持早睡，必能做到早起抄罕；3允蚣、放學(xué)后先做作業(yè)，并啟用番茄鐘（偶爾需要提醒）
我：1呆贿、除周末嚷兔，堅(jiān)持早睡早起；2做入、基本完成搬家整理的雜事冒晰；3、有意識(shí)地進(jìn)行情緒管理
#授勛情況總結(jié)#：昊認(rèn)為一周內(nèi)偶爾會(huì)做得不夠好竟块，下月開始正式授勛
#空間管理情況總結(jié)#
? ? 協(xié)助昊一起完成書桌桌面整理后壶运，第一、二周會(huì)在完成作業(yè)后有意識(shí)地整理浪秘，當(dāng)時(shí)間匆忙時(shí)會(huì)忘記蒋情。
#其他好習(xí)慣#
1埠况、享受睡前悄悄話的反思和鼓勵(lì)
2、自己一人安然入睡棵癣，不再半夜跑來我的房間
#父母教練總結(jié)#
? ? 清單的設(shè)定讓昊的目標(biāo)可視化辕翰，執(zhí)行起來有章可循。早起早睡在第一個(gè)月基本養(yǎng)成習(xí)慣狈谊。
? ? 切不可把清單看作程序輸入喜命，在執(zhí)行清單過程中，良好的親子溝通才是根基的畴。接納昊“我還做不到渊抄！”的呼聲，一起頭腦風(fēng)暴解決方案丧裁，幫助昊尋找“該如何是好做到护桦！”
? ? 親子踐行的關(guān)鍵是管理好自己的情緒，心平氣和地引導(dǎo)孩子煎娇，才能贏得孩子的合作二庵！
