我有位朋友一直保持著每天睡覺之前放空自己的習慣恰画。
某次一起吃飯宾茂，閑談間聊起他的習慣，朋友說：
「真的很建議你嘗試一下拴还，睡前放下一切跨晴，第二天醒來，一切都是新的片林《伺瑁」
其實我也知道這樣好，可睡前腦子里總是忍不住想起白天發(fā)生過的事情费封，翻來覆去睡不著焕妙，甚至夢里也不消停。
成年人的失眠率很高弓摘，像我一樣的人不在少數(shù)焚鹊，心里放著很多事情，最后不過是累了自己衣盾。
其實仔細一想寺旺，不管好事壞事都已經(jīng)是過去式，如果還對它們念念不忘势决，那不就是在跟自己過不去嗎？
