我是個(gè)重度拖延癥患者，關(guān)于拖延癥的書谎势，買過很多凛膏，看過更多，但一直也沒有治好我的拖延癥脏榆，直到看到這本《拖拉一點(diǎn)也無妨》猖毫。
不是因?yàn)榭戳诉@本書后我的拖延癥就好了，而是看完它之后须喂，我就放棄治療了吁断，我與我的拖延癥和解了，我準(zhǔn)備和它一起共度余生了坞生。
這本書的作者是斯坦福大學(xué)教授約翰.佩里仔役，他的專業(yè)是哲學(xué)，出版是己、發(fā)表了100余部哲學(xué)作品又兵，他本人也是個(gè)拖延癥，而且是個(gè)資深拖延癥，他對拖延癥有很多哲學(xué)的思考沛厨。
他首創(chuàng)的“結(jié)構(gòu)化拖延法”宙地，以一篇小短文的形式發(fā)表在斯坦福大學(xué)的官方網(wǎng)站行，從一發(fā)表就備受關(guān)注逆皮，數(shù)年時(shí)間內(nèi)宅粥，為goole搜索中點(diǎn)擊量第一名，幫助了一大批的拖延癥电谣，并于2011年幫助約翰.佩里一舉奪得了“初看引人發(fā)笑秽梅，細(xì)想令人深思”的搞笑諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)。
在結(jié)構(gòu)化拖延發(fā)表之后剿牺，約翰.佩里就一直想為《結(jié)構(gòu)化拖延法》添加資料出書企垦，但鑒于他的拖延癥，用時(shí)15年牢贸，終于完成了此書的出版竹观。
這期間他除了繼續(xù)他正常的授課、寫作外潜索，為《結(jié)構(gòu)化拖延法》建立了個(gè)私人人網(wǎng)頁臭增、開心地售賣“結(jié)構(gòu)化拖延”的T恤，還主持了一檔頗受歡迎的廣播節(jié)目——《哲學(xué)清談》竹习。
在我看過的所有有關(guān)拖延癥的書籍里面誊抛，這本書算不得最專業(yè)的，但它是最有實(shí)用性的整陌，因?yàn)樗峭涎影Y者自己寫的書拗窃，佩里教授用自己的親身經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)告訴你，你并不孤獨(dú)泌辫，你沒必要為自己的拖延癥自卑随夸。
在這本書里，約翰.佩里為拖延癥患者申訴： 其實(shí)震放，大部分拖延者都不是一事無成的窩囊廢宾毒，在逃避那些本該做的事情的同時(shí)，拖延者們還是卓有成效地完成了不少其他事情的殿遂。
在這本書里诈铛，約翰.佩里讓拖延癥患者解脫：拖拖拉拉不是罪，不必為此沮喪或有負(fù)罪感墨礁，沮喪和罪惡感只會(huì)加重我們拖延的欲望幢竹，我們應(yīng)該做的是接受自己，利用自己拖延的習(xí)慣而達(dá)到高效的生活恩静。
在這本書里焕毫，約翰.佩里慷慨地分享了他自己多年來與拖延癥共處的心得和方法。
“結(jié)構(gòu)化拖延法”就是其最得力的方法，佩里教授建議拖延癥患者按優(yōu)先級列一份任務(wù)清單咬荷，頭條任務(wù)挑一個(gè)自我感覺很重要而且有期限的任務(wù)冠句，拖延者會(huì)為了拖延著不去做這個(gè)最重要的任務(wù)轻掩，而努力去完成列表下面幸乒，雖然不那么重要，但其實(shí)也很重要的任務(wù)唇牧。
比如：清單上列有1.審閱國家自然科學(xué)基金申請2.改學(xué)生作業(yè)3.填寫教科書訂單4.閱讀幾份論文初稿5.寫結(jié)構(gòu)化拖延法文章罕扎。佩里教授就為了拖著不想去做前面的事情，而把結(jié)構(gòu)化拖延法這篇文章寫出來了丐重。
那么對于“清單最開頭的那幾件重要任務(wù)怎么辦腔召？” 佩里教授的方法是：要為優(yōu)先級最高的位置選對任務(wù)。最理想的備選任務(wù)有兩個(gè)特點(diǎn)：第一扮惦，它看似有明確的截止期限（但實(shí)際上并沒有）臀蛛；第二，它看似重要得不得了（但實(shí)際上并不是）崖蜜。
調(diào)查顯示浊仆，近兩成的成人是慢性拖延癥患者。很多名人也是拖延癥患者豫领，比如喬布斯和克林頓抡柿。
所以，真的沒有必要因?yàn)橥涎影Y而有任何自責(zé)的情緒等恐，相反洲劣，我們可以利用這個(gè)特點(diǎn)，讓自己變得高效和高產(chǎn)课蔬。
如果看了我這篇文章囱稽，你還不能被說服，那就去看看《拖拉一點(diǎn)也無妨》這本書吧二跋！
