2018年5月1日吩屹，還在假期中。
清晨醒來之后拧抖，我決定打開電腦祟峦，不是玩游戲，也不是看劇徙鱼。我想做一些“正事兒”宅楞，例如寫文章针姿，閱讀或者準(zhǔn)備明天上班的工作。
24歲之后厌衙，我明顯地感覺人生進入另一個階段距淫。我真正接納自己從學(xué)校畢業(yè)，進入到社會中工作婶希，我開始為自己的人生負責(zé)榕暇。我真正接納自己的家境不如身邊的朋友，畢業(yè)后想留學(xué)喻杈、環(huán)游世界一年的想法彤枢，變成了要好好工作、生活筒饰，做好目前力所能及的事缴啡。
電腦開啟的第一件事是把《英雄聯(lián)盟》卸載了，這個從大二一直開始陪伴著我的游戲瓷们，我曾經(jīng)為它執(zhí)著過业栅，興奮過，也掙扎過谬晕，麻木過碘裕。我沒有統(tǒng)計我究竟打了多少匹配，也沒有計算我到底花了多少時間攒钳，說到底也只是一個數(shù)字帮孔。我沒有后悔地去想：“為什么這些年我都在玩游戲，而沒有好好努力”不撑，這是另外一種執(zhí)著文兢，我避免這樣的風(fēng)險。
我用一幅畫來描述燎孟，玩游戲這四年給我的感覺吧：
畫中的這個人是我禽作，對尸昧，沒有五官揩页，因為那個時候我也看不清自己，甚至是不想看烹俗。我有一半的身體在土地里爆侣，土地的密度很大，使我無法動彈幢妄，但是只要不去掙扎兔仰，待在原地還是輕松一些的。周圍是茂密的樹林（更像是荊棘叢）蕉鸳，它們距離我很遠乎赴，我無法抓住它們掙脫忍法，說到底，我也不想抓住榕吼。
如果還有一點可以分析饿序，就是畫中只有陸地，沒有天空羹蚣，也沒有陽光原探。
在我心里，那段時間真的看不到任何希望顽素。
不過咽弦，當(dāng)一個人走到了極端的位置，平衡的能量自然就會出現(xiàn)胁出。我至今仍然很感恩遇到的每一個人型型，以及他們的出現(xiàn)所帶來的機會。這些機會并不是某種解脫之道划鸽，而是使我發(fā)生改變的轉(zhuǎn)折點输莺。
人生的第一課：責(zé)任、接納
談及責(zé)任裸诽，我想到的第一個詞是：負擔(dān)嫂用。我從小就沒有跟父親生活在一起，離開后他也沒有承擔(dān)這個家庭的花銷丈冬，生活的重擔(dān)壓在了我母親的身上嘱函。
初中的時候，我很認真地跟我母親討論過埂蕊，畢業(yè)之后我就去讀中專吧往弓，我擔(dān)心即便讀完高中，她也沒有辦法供我上大學(xué)蓄氧。她含著淚說：“就算去乞討函似，也要供我上大學(xué)”。聽完后我再也沒有提過不讀大學(xué)的事喉童，從14歲開始撇寞，直到大學(xué)畢業(yè)，每一年的寒暑假我都會去打工堂氯，從電子廠蔑担、相冊廠、鞋飾廠咽白，到會展會務(wù)啤握，商務(wù)接待，我肯吃苦晶框，也愿意承擔(dān)排抬。
后來因為姨媽和大舅的幫助懂从，我還是順利地讀上了大學(xué)。上了大學(xué)之后蹲蒲，我參加了學(xué)生組織莫绣，大二那年加入了印度的志愿者項目，大三做了英特爾技術(shù)峰會的實習(xí)悠鞍，我原本以為故事會繼續(xù)順順利利地向前發(fā)展对室，但生活中的平衡再次出現(xiàn)。
那段時間我只會拼命前進咖祭，卻從未考慮過方向掩宜，直到參選學(xué)生組織的副主席失敗這件事，才讓我的生活完全停了下來么翰。從那之后牺汤，我開始減少了跟很多朋友的接觸，我開始沉迷游戲浩嫌，自怨自艾檐迟，甚至還很暴躁地對待關(guān)心我的人。大三大四那兩年码耐，讓我看清了一個人能消沉到什么地步追迟，也能無理取鬧到什么地步。
幸運的是骚腥，借助這件事敦间，我有機會學(xué)到一些課堂上無法教授的東西，那也注定會是我未來人生的寶貴財富束铭。
從那開始廓块，我學(xué)會了做事賣力是不夠的，經(jīng)驗契沫、能力带猴、規(guī)劃也是影響因素，就連性格也是懈万。
從那開始拴清，我學(xué)會了珍惜一直陪伴我的人，尤其是在困境中钞速，還為我耐心守候的人贷掖。
從那開始嫡秕，我學(xué)會了對自己負責(zé)的前提是渴语，接納自己當(dāng)下最真實的一面。
接納為什么這么重要昆咽？因為當(dāng)我不接納自己的時候驾凶，我看不清自己（如同上面那幅畫）牙甫，所以價值感、成就感也無從談起调违；當(dāng)我不接納自己的時候窟哺，我看不清未來，奮斗目標(biāo)技肩、人生規(guī)劃也無從談起且轨。
那時的我，確實沒有能力對自己負責(zé)虚婿，也無法對家人負責(zé)旋奢。
人生的第二課：調(diào)和日常生活
從2017年開始，我將調(diào)和融入了生活然痊。對于長期處在低能量情緒狀態(tài)的我來說至朗，找到目標(biāo)之后的調(diào)和效果，是非常明顯的剧浸。我還記得第一個觸康健調(diào)和锹引，在覺察情緒的時候，我?guī)缀鯎碛心芟氲降乃械湍芰繝顟B(tài)唆香，程度也在6-8分左右嫌变，在做肌能檢測的時候，我大部分也是松軟的（寫到這里躬它，我突然大笑了一聲初澎，覺得那時候自己也太可愛了，內(nèi)在出現(xiàn)了這么多擾亂虑凛，外在卻忍著不輕易表露）碑宴。
后來每當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己特別不舒服的時候，我都會去做個案桑谍，而這恰恰也是進步的契機延柠。
再后來，到2018年過年锣披，某一天我在上廁所贞间，我就覺得我今年要做計劃和目標(biāo)部分的調(diào)和。過去對調(diào)和的運用雹仿，僅僅只是從不舒服到舒服增热，而今年讓我很開心的一個進步，就是希望調(diào)和能幫助我在各個方面表現(xiàn)更好胧辽。
近一個月峻仇，我對調(diào)和有了更深的體悟，調(diào)和不僅僅發(fā)生在個案室邑商，也出現(xiàn)在我的日常生活中摄咆。一方面是得益于自我連接和覺察的加深凡蚜，另一方面也得益于生活中一些無常的沖擊。我發(fā)現(xiàn)在個案室中吭从，和導(dǎo)師的互動會帶給我很多新視角以及在經(jīng)驗朝蜘、能力上的幫助，在日常生活中涩金，給自己調(diào)和會帶來更多自主性和發(fā)自內(nèi)心的答案（這些答案并不來自于念頭谱醇，而是覺受）。
現(xiàn)在每當(dāng)我覺得需要步做，我都會停一停枣抱，去做健腦操，甚至是覺性練習(xí)辆床，再回到工作或者學(xué)習(xí)中佳晶，會有很好的效果。
寫給24歲的自己讼载，也寫給24歲的同齡人：
《奇葩大會》上高曉松說：“要有一以貫之的世界觀轿秧，不能要自由的時候把西方那套拿出來，要錢的時候把東方那套拿出來”咨堤。
近幾十年菇篡，我們的國家處在一個力爭上游的狀態(tài)，這是一個巨大的能量場一喘，北上廣深就是當(dāng)中的發(fā)射塔驱还。如果生活在西藏的游牧民，來搭乘一趟龍華線早高峰的地鐵凸克，他一定能清楚地感受到這個城市的擁擠和焦慮议蟆。
24歲，母親要從深圳搬回廣州萎战，我從一個扎根在深圳的人咐容，變成了一個深漂，前段時間焦慮感也突然增加蚂维。
好好賺錢戳粒，買車買房，跟一個各方面條件都不錯的人結(jié)婚虫啥，是一件挺好的事蔚约，但也請放下一些錯誤的執(zhí)著。女生到了28歲涂籽，不意味著貶值苹祟，男生沒車沒房，也不意味著低下。要知道苔咪，在工業(yè)革命之前，人類根本沒有只有通過工作才能生存的概念柳骄。
現(xiàn)代人的焦慮就在于团赏，在世俗標(biāo)準(zhǔn)和內(nèi)心沖動之間拉扯，如果旅游的目的是為了欣賞風(fēng)景耐薯，那么何必工作一段時間舔清，把錢存夠了再去呢？方圓十里曲初，也必有美麗的景色体谒。如果沒有旅游資訊告訴我們某個地方好玩，我們還會千里迢迢去到那里嗎臼婆？這就是問題的所在抒痒。
在這里我很感謝母親給我的教育，她無條件地颁褂，堅定地相信我做的任何一個決定故响，使我在大多數(shù)情況下依然有著自己的定力。我不執(zhí)著未來的房子是100平還是200平颁独，裝修是中式還是西式彩届，我也不執(zhí)著未來的妻子是美貌還是平凡，這是《秘密》這類書的缺失誓酒，它過分地強調(diào)了內(nèi)心的力量樟蠕，卻從不告訴我們實現(xiàn)的途徑，使人容易陷入另外一種執(zhí)著靠柑。
我始終相信美好的內(nèi)在品質(zhì)是一個人最寶貴的財富寨辩，我們只有這樣才能帶著信心、希望和愛去追求自己的目標(biāo)歼冰。是的——目標(biāo)捣染，不是理想或者夢想，是可以細分停巷，可以具體化的目標(biāo)耍攘，不要用青春去熬自己的理想，運用當(dāng)下的資源畔勤，去實現(xiàn)眼前的目標(biāo)會更加有效蕾各。
寫給24歲的自己，愿你活得輕松快樂庆揪！
