燕麥粉 平隘道。歸 肝,脾,胃
降糖症歇、促進(jìn)腸胃蠕動、補(bǔ)鈣（沒牛奶多）谭梗、預(yù)防心血管病忘晤、抗氧化、護(hù)發(fā)
芝麻粉激捏。平设塔。歸肝、腎远舅、大腸精闰蛔。
腸燥便秘。
不適合脾虛糖稀
山藥粉图柏。 平序六。歸脾、肺蚤吹、腎經(jīng)例诀。
益氣養(yǎng)陰，用于脾虛裁着。
濕盛中滿或有實(shí)邪繁涂、積滯 便秘
熟木耳粉 平。少量不超過50g?
補(bǔ)氣血二驰、清腸胃扔罪，降三高、抗衰老诸蚕、增免疫
出血傾向步势、慢性腹瀉的人不能吃木耳氧猬，吃黑木耳的同時不能吃田螺，會產(chǎn)生相克坏瘩。
可以加點(diǎn)蜂蜜棗花蜂蜜盅抚。溫。用低點(diǎn)的溫水泡
維生素C的含量特別高 較多的鐵補(bǔ)血
抗菌消炎倔矾，潤肺腸妄均，補(bǔ)脾益腎，解毒保肝哪自，強(qiáng)心造血丰包，調(diào)劑血壓血糖，調(diào)節(jié)神經(jīng)壤巷、改善睡眠
安神
合歡花邑彪。平。歸心胧华、肝經(jīng)寄症。
解郁、安神
蓮子肉矩动。平有巧。歸脾、腎悲没、心經(jīng)篮迎。
補(bǔ)脾止瀉、益腎示姿、用于心悸甜橱，安神。
慎便秘
酸棗仁峻凫。平渗鬼。歸心、肝荧琼、膽。
安神差牛、補(bǔ)肝命锄、治體虛多汗。
慎 內(nèi)有實(shí)邪郁火偏化、腎虛
百合脐恩。寒。歸心侦讨、肺經(jīng)驶冒。
養(yǎng)陰潤肺苟翻。安神。
慎風(fēng)寒咳嗽 大便糖稀
紅棗? 平? 歸脾骗污、胃經(jīng) 少一點(diǎn)就行 醫(yī)生也開了三顆的
補(bǔ)氣 養(yǎng)血 安神 治脾虛
不要? 紅棗助濕生熱 有痰咳嗽不合適
棗花蜜? 平偏溫? ? ? ? ? ? 用溫水少泡點(diǎn)
維生素C的含量特別高 較多的鐵補(bǔ)血
抗菌消炎崇猫，潤肺腸，補(bǔ)脾益腎需忿，解毒保肝诅炉，強(qiáng)心造血，調(diào)劑血壓血糖屋厘，調(diào)節(jié)神經(jīng)涕烧、改善睡眠
腹瀉的人 濕阻中滿，濕熱痰滯汗洒，便溏泄瀉者慎用
小米? 寒 脾,腎,胃
養(yǎng)血補(bǔ)血议纯，護(hù)發(fā)，保護(hù)心血管健康溢谤，健脾養(yǎng)胃 尤其適合消化不良
不宜食用小米? 如常年腹瀉痹扇，體質(zhì)偏寒，小便多而清者溯香，胃寒要中和
肝
可以日常 泡腳湯鲫构、不過熱
合歡花。平玫坛。歸心结笨、肝經(jīng)。
解郁湿镀、安神
佛手花 歸肝炕吸、胃經(jīng)。
平肝降氣勉痴。
酸棗仁赫模。平。歸心蒸矛、肝瀑罗、膽。
安神雏掠、補(bǔ)肝斩祭、治體虛多汗。
慎 內(nèi)有實(shí)邪郁火乡话、腎虛
玫瑰摧玫。溫。歸肝绑青、脾經(jīng)诬像。
行氣解郁 和血屋群。
慎陰虛有火 便秘
芝麻。平坏挠。歸肝芍躏、腎、大腸精癞揉。
腸燥便秘纸肉。
不適合脾虛糖稀
艾草。溫喊熟。歸肝柏肪、脾、腎芥牌。
驅(qū)寒止血烦味。
不適合陰虛血熱
麥芽
枸杞。平壁拉。歸肝谬俄、腎經(jīng)。
滋補(bǔ)肝腎弃理、明目溃论。
慎外感實(shí)熱、脾虛拉肚子
甲狀腺
可以日常 泡腳湯痘昌、不過熱
心
可以日常 深呼吸 運(yùn)動（在上半天 適量). 多喝
