? ? ? ? ? 心理創(chuàng)傷是人生中存在的事實。什么是心理創(chuàng)傷呢七咧？心理學家和精神病學家依據(jù)“由應激事件引起吴超，而該事件超出了平常的人類經歷范圍庄呈、幾乎會給任何當事人帶來嚴重困擾”進行診斷。要治愈創(chuàng)傷剖张，關鍵要識別他的癥狀切诀。
? ? ? ? 書中向我們介紹了創(chuàng)傷反應的內核有:1過度反應? ? 2收縮? 3解離? 4僵直，伴有絕望無助感
? ? ? 創(chuàng)傷的癥狀有哪些呢?
? ? ? 早期癥狀有:高度警覺;浸入式影像和往事重現(xiàn);對光線和聲音的極其敏感;極度活躍;夸張的情感反應和吃驚反應;噩夢和夜驚;突然的情緒波動;應對壓力的能力下降;難以入睡搔弄。
? ? 中期癥狀在早起上有所加劇:發(fā)作焦慮癥和恐懼癥;精神空虛會精神恍惚;夸張的吃驚反應;對光線和聲音極度敏感;高度活躍;夸張的情感反應;噩夢和夜驚;逃避行為;喜歡危境;經撤牵哭泣;突然的情緒波動;夸張的性活動和性活動減少;健忘癥;失去愛，養(yǎng)育或與他人交往的能力;害怕死顾犹、發(fā)瘋或害怕自己壽命縮短;應對壓力的能力降低倒庵。
? ? ? 中后期會更加嚴重:極度內向;情感反應變弱或消失;無法全身心投入;長期虛弱和沒精打采;免于系統(tǒng)出現(xiàn)問題和內分泌出現(xiàn)問題。身心癥炫刷，尤其是頭痛擎宝，脖子和頸椎問題;抑郁，末日來臨感;超脫感浑玛，疏遠感绍申，孤立感;了無生意;害怕死，害怕發(fā)瘋，害怕生命縮短;經臣模哭泣;突然的情緒波動;性活動夸張和性活動減少;健忘癥;感覺不知所措胃碾，行為茫然;喪失愛、養(yǎng)育和與他人交往的能力;難以入睡;應對壓力的能力降低涂屁，制定計劃的能力降低书在。
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? ? ? 心理創(chuàng)傷的癥狀出現(xiàn)，要想治愈我們可以嘗試用自己的感覺或“體驗感受”來征服心理創(chuàng)傷拆又。體驗感受中蘊含著轉化心理創(chuàng)傷所必輸?shù)某纬喝逖⒈灸芰α亢土鲃有浴Ｋ皇且环N心理體驗帖族，而是一種身體體驗栈源。我們要學會用“體驗感受”了解自己，通過知覺得到釋放竖般，這也是書中所提及的自我療愈的本能甚垦。
? ? ? 給我印象最深刻的是“重新協(xié)商”。動物們在玩耍中練習自衛(wèi)策略涣雕，這就是往事重演艰亮。然而人類卻不能夠完全地將激活的能量釋放出去，他們會將令人恐懼的挣郭、強迫性的往事重現(xiàn)迄埃。那只有通過體驗感受，喚醒自己的清醒意識兑障，得到一種溫和的能量釋放侄非，這就是重新協(xié)商。
? ? ? 書中的幾個身體體驗感受小練習流译、事故急救措施和孩子的急救方法對于初學的我很受用逞怨。讓我在以后的工作中，特別是面對自己班上的學生時我知道怎么去分辨他們是否有心理創(chuàng)傷福澡。應該怎么和他們溝通處理叠赦。
? ? 路漫漫其修遠兮，心理咨詢師學習之路還很漫長革砸，我會慢慢堅持眯搭！感謝所有共讀的小伙伴！感謝我的搭檔业岁！感謝美女群主鳞仙！是你們讓我堅持下來！
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