圖為艾益生砭石刮痧器
第一步:將砭石刮痧器預(yù)熱3分鐘之后在肚子滴10滴精油覆致，然后從肚臍開(kāi)始打圈按摩10圈，如圖。
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第二步:按下圖序號(hào)的順序打圈按摩尖坤，每個(gè)小圈10圈，順時(shí)針揉完之后按照序號(hào)的降序順序逆時(shí)針再揉闲擦，每個(gè)小圈10圈慢味。
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第三步:大圈揉腹场梆。先順時(shí)針100圈，然后逆時(shí)針100圈纯路，在揉腹的過(guò)程中若精油不足應(yīng)隨時(shí)添加或油，以上3點(diǎn)是對(duì)腹部的整體按摩，有利于改善臟器的生理機(jī)能驰唬。
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第四步:推腹顶岸。從中脘往下推一直推到恥骨，一邊推100下叫编，如圖辖佣，此方法特別適用于改善打嗝，脹氣的癥狀搓逾。
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第五步:推帶脈卷谈。從腰的兩邊往肚臍眼推，一邊推50下霞篡。此法有利于改善游泳圈哦～
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第六步:從腰兩側(cè)往下推世蔗，如圖，這是肝經(jīng)的位置朗兵，特別有利于調(diào)理婦科的問(wèn)題污淋。
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第七步:結(jié)束，將刮痧器電源關(guān)掉矛市，放一張紙巾在肚臍芙沥，將刮痧器放置肚臍，余熱溫灸浊吏。
過(guò)飽過(guò)饑都不亦揉腹而昨，大家每天堅(jiān)持，假以時(shí)日不僅會(huì)獲得小蠻腰找田，而且人人都會(huì)獲得意想不到的健康歌憨、輕松、舒適和美麗
肚腹軟如棉墩衙，百病不來(lái)纏务嫡！
艾護(hù)健康，我們?有福利群漆改，對(duì)全家人一起真誠(chéng)指導(dǎo)心铃、相助～
