睡前婆婆，給兒子講了小狗狗死去杠愧，我聽著是比較恐怖血腥的故事，晚上10點多逞壁，兒子還翻來覆去睡不著流济，說害怕。于是腌闯，我就跟婆婆說绳瘟，以后不要將這種故事啦，達達說姿骏，太害怕了糖声。
婆婆回了一句說，就是他叫我講的狗狗的故事呀分瘦，這有什么好怕的蘸泻。
我覺得跟她講清楚的，永遠只會否定孩子的擅腰。
在我的腦海里還跳出一個這樣的想法蟋恬，她是我育兒路上最大的敵人。越想越氣趁冈，腦子里又跳出了很多之前的事情來證明自己這個想法是對的歼争。
她總是給我的兒子看那些負面的新聞，比如電梯出事了渗勘，人被火燒傷了沐绒，誰自殺了，總是向孩子傳遞這些負面的信息
我們家大寶本身就是屬于比較感性的孩子旺坠，想得比較多的孩子乔遮，傳遞這些負能量只會讓他越來越覺得世界是不安全的。
當我這樣越想越多的時候取刃，我的心里堵得慌蹋肮，整個人很焦躁出刷，對孩子也沒耐心了。
突然我的腦子里閃過了《一念之轉(zhuǎn)》坯辩，我這兩天在看的書馁龟。書上教我們用簡單的四句反躬自問，讓我們回到現(xiàn)實的真相里漆魔，幫助我們完成“轉(zhuǎn)念”
《一念之轉(zhuǎn)》四句反躬自問：
1. 那是真的嗎
2. 你能百分百確定那是真的嗎坷檩？
3. 當你持有那的想法時你會如何反應(yīng)？
4. 沒有那個想法時改抡，你將會是怎樣的人呢矢炼？
我問自己：
1.那是真的嗎？好像也不是真的阿纤。
2.你能百分百確定是真的嗎句灌？好像也沒法確定，當我情緒不好阵赠，對孩子發(fā)脾氣時涯塔，婆婆還是能給到孩子很多溫暖的肌稻。
3.當你持有這個想法時清蚀，你會如何反應(yīng)？
我會很憤怒爹谭，看到婆婆就會很不爽枷邪。跟她說話語氣也不好，我自己也會很累诺凡，整個人沒辦法放松东揣，總想什么事情都自己來。
4.沒有那個想法時腹泌，你將會是怎樣的人呢嘶卧？
如果我沒有這個想法，我就能輕松的跟婆婆溝通凉袱。我自己整個人狀態(tài)會比較放松芥吟，對待孩子，對待婆婆专甩，都會比較平和钟鸵，心情會好很多。
第3涤躲，第4棺耍，對于這兩句的回答，產(chǎn)生了鮮明的對比种樱，這讓我看到蒙袍，所有的不自由都是自己給自己的俊卤，所有的痛苦都是自己的選擇。
反躬自問的另一種方式害幅，就是“反向思考”
轉(zhuǎn)換過來就是瘾蛋，“婆婆是我育兒路上最大的敵人”，反向思考矫限，“我自己是自己育兒路上最大的敵人”哺哼。好像也很通順。
這樣一種轉(zhuǎn)換的方式讓我看到叼风，我攻擊別人取董，說別人同時，也是在責怪自己沒有做好无宿，沒有能力去影響孩子茵汰，沒有能力去保護孩子。其實孽鸡，看似外在攻擊別人蹂午，實則是在內(nèi)在攻擊自己，讓自己痛苦彬碱。
如果我一直持有原來的想法就不會去跟婆婆溝通豆胸，當我用反躬自問“轉(zhuǎn)念”之后，我放下了那個不真實的想法巷疼，內(nèi)心也更坦然了晚胡。
當我對婆婆沒有任何評判時，我可以用非暴力溝通的方式跟婆婆溝通嚼沿，用表達自己觀察估盘，感受，需要骡尽，請求的方式遣妥。
第二天早上我就對婆婆說，昨天晚上達達十點多還沒睡著攀细，一直說很害怕箫踩，不想再聽死去的故事了，他是一個很感性的人辨图，下次給他講美好班套，有趣的故事好了。
婆婆也很接受故河，沒再說什么了吱韭。
《一念之轉(zhuǎn)》結(jié)合非暴力溝通，很贊，一念之轉(zhuǎn)幫助我們真正的轉(zhuǎn)念理盆，當我能理解婆婆痘煤，理解自己時，我就能真正在意識層面發(fā)生轉(zhuǎn)換猿规，而不是敷衍的說著非暴力溝通的話語衷快。
