關(guān)于疫后抑郁癥的療愈

自2022年12月20日感染疫病以來秤茅,身體、情緒一直處于低谷晒杈,雖然核酸已經(jīng)證明身體“陰”了嫂伞,但還是沒精神,啥事都提不起勁兒,朋友說:“你是疫后抑郁癥帖努,需要療愈撰豺。”于是拼余,有了這一趟周末靖邊行污桦。


藍(lán)天、白云匙监、水庫(kù)冰面凡橱、滑冰車、夜晚冰面上放煙花亭姥、松瑜朗誦前后赤壁賦稼钩,黃土高坡、丹霞地貌波浪谷达罗,人跡罕至的波浪谷后山坝撑、當(dāng)年躲土匪的山洞、范仲淹的練兵場(chǎng)粮揉、城堡巡李、毛腦柳、抿節(jié)扶认、鮮羊肉面侨拦、風(fēng)干羊肉面,匈奴哥小米辐宾,知慢堂狱从、好學(xué)的村支書、朋友清清在崖畔畔上高歌陜北酸曲兒…螃概,一方面是風(fēng)物矫夯,更重要的是朋友們的閑聊鸽疾,讓身體與思緒都跳脫出來吊洼,就像陷入沼澤地的人,需要外力幫助制肮,病人需要醫(yī)生與藥物冒窍。獨(dú)自再掙扎,或許也是一場(chǎng)徒勞豺鼻,所以综液,謝謝朋友們。



回過神來了儒飒,總結(jié)如下:

一谬莹、需要不斷開闊視野。一個(gè)地方呆久了、一種思緒糾纏久了附帽,如果不交流埠戳,特別是不與能夠啟迪、豐富自己心靈體驗(yàn)的朋友交流蕉扮,再看書整胃、再獨(dú)自思索也是白搭,它會(huì)越來越裹緊你喳钟,使你局限于痛苦的狀態(tài)屁使,所以,“往來無白丁”“渴遇”是必須的奔则,換一個(gè)環(huán)境生活幾天甚至更長(zhǎng)時(shí)間也是必要的蛮寂。“認(rèn)清生活真相之后依然熱愛生活”不容易易茬,“認(rèn)清”不容易共郭,“依然熱愛”更不易,需要終生修煉疾呻〕冢《理想國(guó)》里的“洞穴理論”,精準(zhǔn)地闡釋了各種“洞穴”岸蜗,其實(shí)尉咕,人人都生活在自己的洞穴中,通俗地說“井底之蛙”或“背井離鄉(xiāng)”璃岳,需要不斷地學(xué)習(xí)年缎,內(nèi)外借力,打破铃慷,走出单芜,需要“知己”的朋友,甚至犁柜,需要酒肉歡歌洲鸠。“我如果知道有更好的生活馋缅,絕不會(huì)選擇這樣的生活扒腕。”首先是知道有萤悴,才可能付諸行動(dòng)瘾腰。

二、需要發(fā)現(xiàn)美覆履、感知美蹋盆、創(chuàng)造美费薄、分享美的能力與愿望。熱愛需要挖掘栖雾,能力需要培養(yǎng)义锥,所以就涉及“認(rèn)識(shí)你自己”,要認(rèn)識(shí)自己還是必須養(yǎng)成良好的生活讀書習(xí)慣岩灭,要善于接納新生事物拌倍,要有強(qiáng)烈的求知欲,對(duì)生活充滿信心噪径,雖然生活常常讓人感覺不好柱恤。


三、生活需要激情找爱。這次松瑜一家人的表現(xiàn)真是讓我很感動(dòng)梗顺,他妻子也是過了47歲的人了,但那種對(duì)生活的熱愛车摄、對(duì)萬事萬物的好奇心寺谤、對(duì)“玩”的癡迷與天真,讓我自愧弗如吮播,我太老成变屁,老成得有點(diǎn)可憐與可悲。

謝謝朋友們意狠,療愈是外力粟关,還是需要我自己增強(qiáng)免疫能力、修復(fù)能力环戈。但至少他們像醫(yī)護(hù)闷板,給予了我希望,幫助我走出洞穴院塞,讓我的生命不再孤單與糾結(jié)遮晚。

療愈,讓我重新愛上這狗日的生活拦止。

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