? ? ? ? 劃過一張張圖片铭乾，憑感覺選擇Spiritual Warrior作為“生命力“的代表，讓自己都驚訝了斗蒋。仔細回想和分辨了一下看每張圖的感受：野生動物讓我畏懼笛质，有不可控的感覺；裊裊向上的煙霧和太陽妇押、月亮、星星的光芒代表天人感應(yīng)俊马，讓我有點厭煩的感覺（這還真是叛逆了）肩杈。而一眼心動的圖里，腳下是青青草原扩然，遠處有神秘的紫色山峰夫偶，讓人很想看看山后面是什么風(fēng)景。畫中人胯下是矯健的駿馬索守，天上盤旋著打獵的雄鷹，打探著前路杨赤。一切盡在掌握截汪，有種想去任何未知之地都可以的豪情和篤定。也許”好奇未知衙解，去探索，去拓展“是我認為的生命力的特點舌剂。
? ? ? ? 本以為肯定會選來自天上的能量，畢竟一直更關(guān)注內(nèi)心荐绝，更關(guān)注靈性。思索一番低滩，發(fā)現(xiàn)可能是這幾個月的力量訓(xùn)練的影響岩喷。
? ? ? ? 這兩年身體（運動）對精神的影響有很多新的體會。
? ? ? ? 從小就喜靜不愛運動纱意，樂趣都來自精神上而非現(xiàn)實中。身體算不上結(jié)實但也健康爬虱，除了時不時頭暈腾它，感冒都很少生跑筝。但是年過35之后瞒滴，精力明顯不濟，記憶力減退虏两，每天睡很久還是困世剖。帶孩子旅行，只能排半天的行程旁瘫，因為下午就要累倒補覺了。
? ? ? ? ?前年一年跑了四個國家惠况，帶娃負重回來開始肩胛骨痛宁仔。2020年過年漸漸轉(zhuǎn)移到右肩痛，持續(xù)不斷，晚上睡覺都會每半小時就痛醒一回榨了，再迷迷糊糊睡去攘蔽。上臂經(jīng)常抽筋，做飯會突然痛到失去力氣，鏟子掉地上事哭，于是上班回家就只能躺平。正逢疫情降盹，沒法去醫(yī)院看病谤辜，心境震蕩也無暇關(guān)注痛處和睡眠剝奪的影響，回想起來都不知道當時是怎么熬過的一年涡戳。難道是身體提醒我不想再像之前那樣?xùn)|奔西走脯倚，只想龜縮一隅休養(yǎng)生息？今年過完年疼痛突然消失推正，只是右肩活動受限，不影響日常生活再沧。但我仍然只想躺在床上尊残，日常小事都覺得像沉重的大山，好麻煩啊等我攢點力氣再說什燕。連汽車年檢都讓我一邊苦惱一邊逃避了快一個月竞端。
? ? ? ? 轉(zhuǎn)折點出現(xiàn)在今年春天孩子的棒球俱樂部組織家長一起訓(xùn)練。冥冥中，什么事都覺得累又麻煩的我突然生出一種渴望乘陪，好想在陽光下奔跑打棒球雕擂，像在大學(xué)時一樣，都顧不上右肩還不適合劇烈運動谤逼。第一次去訓(xùn)練的路上仇穗，甚至有種轉(zhuǎn)機就此降臨的明確預(yù)感。
? ? ? ? 果然纹坐，團體運動非常快樂耘子。接到球快樂，陽光曬著快樂谷誓，聽隊友們聊天快樂……這久違的快樂捍歪，反襯之前的狀態(tài)，我恍然大悟之前應(yīng)該是有點抑郁了费封，第一次體驗到持續(xù)不斷的病痛對精神的影響，我想老了失能的時候焚鹊，大概很容易就垮了韧献。
? ? ? ? 雖然每周一次打棒球很快樂，可是身體太不好用了锤窑，跑兩步氣喘吁吁渊啰，力度也不夠申屹，訓(xùn)練完會全身肌肉疼5天隧膏。很想提高運動能力，能和隊友們一起比賽胞枕。于是又找了個健身房的私教，每天一早送完上學(xué)就去健身房腐泻。剛開始每做一個動作就頭暈到眼前發(fā)黑。后來瑞驱，每周窄坦、每周能體會到自己微小的進步凳寺。
? ? ? ? 都說三分練七分吃，又報了一個關(guān)注已久的教練開的飲食訓(xùn)練營逆趋，學(xué)習(xí)運動營養(yǎng)學(xué)和20多個動作的技術(shù)細節(jié)晒奕。因為這個線上營細致的講解，發(fā)現(xiàn)了力量訓(xùn)練的樂趣魄眉，本以為擼鐵這么枯燥這輩子都不會愛上了闷袒，沒想到這么有意思。每個動作都要注意力高度集中囊骤，關(guān)注技術(shù)細節(jié)，感受目標肌肉的發(fā)力宫屠，有沒有借力滑蚯？該放松的地方有沒放松抵栈？
? ? ? ? 和身體對話的感覺讓人沉迷竭讳，比冥想更能讓我忘記一切浙踢。能越來越精確地感受到和控制不同部位的感覺真好，練完甚至有心流的感覺洛波。
? ? ? ? 每次也都很累，第二第三天會酸疼缚窿。漸漸地焰扳，隨著身體的進步，精神上的韌勁也增長了扫茅。想起以前看的中醫(yī)書上說育瓜，一個人敏感性和穩(wěn)定性是互斥的，敏感性太強的人要注意多鍛煉身體恋脚，壯實一些焰手，穩(wěn)定性會增加◎炯罚可能就是我一反常態(tài)不愛天人感應(yīng)類的畫的原因驻子？
? ? ? ? 右肩還是拖后腿了，很多動作不能做崇呵，打棒球傳球也不敢發(fā)力域慷。很巧汗销，中途教練調(diào)職抵窒，換了個新教練。新教練聽另一個學(xué)員找過一個運動康復(fù)師削茁，效果很好掉房，給我倆牽了個線，我的右肩可能有救了瘾杭！才做了一半的療程哪亿，每次都痛到捶床，還不忘問十萬個為什么讨阻，學(xué)到了更多肌肉银萍、肌腱恤左、韌帶的知識，日常也更注意體態(tài)和發(fā)力飞袋。學(xué)到新東西就會讓我快樂巧鸭。我已經(jīng)喜滋滋地暢想：等不妨礙運動了，教練說可以教我打拳~還要去學(xué)以前就想學(xué)的射箭~還有學(xué)到一半的游泳可以繼續(xù)走起呀袱，我現(xiàn)在肯定在水中控制力要比前年好得多~孩子還要我陪他去試試擊劍~還有潛水~等全身肌肉再練起來一點郑叠，短板補一補，還可以體驗一下巴西柔術(shù)~啊寇僧，太多想嘗試了，世界真有意思嘁傀。想起之前抑郁頹喪的狀態(tài)，恍若隔世橙凳。
? ? ? ? 好好照顧身體蟹腾，更勇敢、冷靜值戳、縝密炉爆、強壯，去看更大的世界赴捞。
