? 在昨晚的讀書會上岸啡，遇到都是大咖級的焦點人物。通過學(xué)習(xí)赫编，自己也是收獲頗多巡蘸。很感謝他們的精彩講解，使我有了更深刻的領(lǐng)悟擂送。
1.對孩子的態(tài)度應(yīng)該堅定悦荒、和善與規(guī)則并行，孩子出現(xiàn)問題嘹吨，討論的是解決孩子問題的方法搬味，而不是追究造成問題的原因。
2.在實際咨詢中要關(guān)注到人本身，關(guān)注到他的需要碰纬，真正讓自己慢下來萍聊，通過贊美、共情讓求助者的心理放松下來悦析。
3寿桨，如果我們身邊的親友或者是來訪者，他看到的世界是黑暗的她按，說明它的生命里缺少光亮牛隅，他生活的特別沒有力量，這時候我們的關(guān)心酌泰，陪伴媒佣，支持很重要，從他的角度幫他找到生命的亮光陵刹，賦予他力量默伍，讓他慢慢的看到世界的美好，以及身邊的人對他的關(guān)愛衰琐，讓他從黑暗的世界里慢慢的走出來也糊。
4，問題不見得能解決羡宙，但解決之道仍可以被建構(gòu)狸剃。學(xué)會與問題共存，不讓問題更嚴(yán)重狗热，這就是解決的方法之一钞馁。比如頸椎病如果病情緩解后，加強鍛煉匿刮，平時注意保養(yǎng)僧凰，是可以控制的。
5,如何與問題共存熟丸？在生活中训措，會出現(xiàn)各種各樣的問題，有的難以解決光羞，不妨先放下绩鸣，讓問題暫時存在。當(dāng)熬過這一段時間纱兑，當(dāng)事人的思路清晰全闷，問題便會迎刃而解。
6萍启，咨詢師是學(xué)習(xí)者 ：SFBT咨詢師不但不以專家自居，還要把自己置于學(xué)習(xí)者的位置。
⑴咨詢師不可能比當(dāng)事人更清楚他的問題勘纯、他的經(jīng)驗局服、他的生活脈絡(luò)、他想要的目標(biāo)驳遵，以及何種方法對他是有效的淫奔。
⑵咨詢師帶著好奇和謙卑的心態(tài)，很想去了解來訪者這個人堤结，尤其是他的正向部分唆迁，常常會問：能不能給我說說，這點你是怎么做到的呀竞穷？你是怎么幫助自己堅持下來的唐责？怎么樣做還會更好呢？當(dāng)事人向咨詢師介紹自己的成功經(jīng)驗時瘾带，儼然就是一位專家角色鼠哥。咨詢師把自己的位置降低，當(dāng)事人的位置自然就高看政，使當(dāng)事人很有成就感朴恳，而愿意更多的開放自己。
人與人之間在一起最重要的是感覺允蚣。跟你在一起于颖，我很開心，因為在你面前嚷兔，你讓我覺得我很重要森渐，因為在你面前你讓我覺得我很好。感覺好了谴垫，我們才有機會鏈接章母，一切才有可能。
⑶在咨詢中翩剪，咨詢師始終是貼著當(dāng)事人走乳怎，永遠比當(dāng)事人慢半拍，協(xié)助當(dāng)事人去探索目標(biāo)前弯、例外蚪缀、一小步，向當(dāng)事人學(xué)習(xí)解決當(dāng)事人問題的方法恕出。
7询枚，咨詢師要幫當(dāng)事人澄清目標(biāo)，當(dāng)事人想要的目標(biāo)是什么浙巫？用具體化技術(shù)金蜀，幫當(dāng)事人找資源刷后，讓他看到我自己想要的是什么？具體該如何做渊抄？
8尝胆，咨詢師是要貼著來訪者走。以來訪者的目標(biāo)為目標(biāo)护桦，通過陪伴含衔，傾聽，贊美二庵，讓來訪者找到他自己想要的是什么贪染？
9,評量問句在咨詢中起推動作用，他可以幫咨詢者看清求助者的當(dāng)時的狀況催享，幫雙方理清思路杭隙，挖掘當(dāng)事人的力量。以一分到十分睡陪，10分是你希望的寺渗，情況發(fā)生了，一份是問題兰迫，很嚴(yán)重十分的情況是什么信殊？你目前在幾分的位置，你是怎樣幫助自己達到目標(biāo)汁果。若要前進一分需要發(fā)生什么涡拘？你如何幫著一分的發(fā)生？在這樣的問句中据德，并非探討個人及家庭的歷史原因為主要的執(zhí)行方向鳄乏，而是先厘清當(dāng)事人自身想要的結(jié)果，再探討遠離問題的一些既有能力和方法探討一些普及如何逐步達到所有目標(biāo)棘利，在此也能更加懂得如何與問題共處和自我照顧橱野。不追究當(dāng)事人過去的存在的問題，關(guān)注的是當(dāng)事人解決要解決的問題善玫。
10水援，你是如何熬過來的，改為你是如何照顧好自己的茅郎？這樣說會給求助者以力量和希望之感蜗元，讓求助者相信自己，有能力解決好自己的事情系冗。
