終于遵堵，經(jīng)歷了前幾章比較痛苦和糾結(jié)的反思，這一周終于要談論到其實焦慮也有好壞之分和焦慮到底從哪里來怨规？
現(xiàn)如今陌宿，“焦慮”越來越多的帶來了負面的能量，仿佛這已經(jīng)成了一種不好的情緒波丰，但其實情緒并沒有對錯和好壞之說壳坪，焦慮也是如此，作者認為掰烟，“焦慮是正常的心理活動爽蝴，適度的焦慮意味著新奇沐批，會引發(fā)思維興奮和回應假想的形成”，其實這不就是一種可以引發(fā)創(chuàng)造力和行動力的心理能量嗎蝎亚？從古至今九孩，科技、藝術(shù)发框、文化上的長足進步躺彬，在很大程度上也是受益于千人的焦慮情緒。所以梅惯，我們不必要談焦慮色變宪拥，當然，也不能對過度的焦慮情緒掉以輕心个唧，因為焦慮情緒一旦過了頭江解，所謂的創(chuàng)造力和行動力反而會成為束縛我們行動的羈絆。從我自身體驗來說徙歼，今年我逐漸感覺自己的焦慮情緒有些緩解的根本原因犁河，就是在圈媽的讀書會上共讀了拖延心理學，讓我逐漸將自己的焦慮情緒轉(zhuǎn)化為行動的動力魄梯，心理層面上也完成了從總是糾結(jié)我之前沒這么做會怎么樣桨螺，到我先做了，再看看會有什么后果的轉(zhuǎn)變酿秸，出人意料的是灭翔，這樣的變化，讓我的自我感覺越來越好辣苏，慢慢對自己的能力也有了信心肝箱，而且即便是偶爾還會陷入焦慮的情緒中，我也會很快用“行動起來”來幫助自己擺脫過度焦慮的控制稀蟋，一句話煌张，就是生活越來越有干勁，也 越來越輕松退客。
進一步骏融，作者又對焦慮進行了追根溯源，他認為萌狂，“人類焦慮的兩大原初支柱档玻，一個是抑制氣質(zhì)，另一個則是不安全的依戀”茫藏，而這兩大支柱對最終焦慮性格形成的影響實際呈現(xiàn)“一種相互影響的螺旋線”误趴，也就是說新生兒的氣質(zhì)影響母親的態(tài)度，而母親的影響依戀的質(zhì)量务傲。但現(xiàn)如今冤留，似乎社會上流行一種觀念碧囊，那就是夸大了母親在孩子焦慮性格形成過程中的影響，忽略了新生兒本身的氣質(zhì)也是造成母親態(tài)度的一個重要原因纤怒，畢竟，“指責母親天通，是一件很常見和很容易的做法”泊窘，這無形之中更加重了母親的焦慮（尤其是育有家庭中第一個孩子的母親），讓很多母親的神經(jīng)過于敏感像寒，生怕自己或家庭成員的某些不恰當?shù)膽B(tài)度和行為會對孩子造成什么不可逆轉(zhuǎn)的影響（慚愧的是烘豹，我曾經(jīng)也有這樣的焦慮），久而久之诺祸，反倒讓家庭氣氛很緊張和凝重携悯，惡性循環(huán)就此產(chǎn)生。
所以筷笨，現(xiàn)在焦慮的我們憔鬼，在回顧自己的成長經(jīng)歷時，請不要一味的把責任推給自己的父母和家庭胃夏，在面對自己的子女時轴或，也不要一味的給自己加碼，放輕松一些仰禀，生活本不該那么沉重照雁。
2017，跟著圈媽答恶，逼自己一把饺蚊。
