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時(shí)間：2019-04-30
線路：天馬河綠道
成績(jī)：五公里恕汇， 28分06秒
感受：今天是4月的最后一天槐脏，確實(shí)有些感言要發(fā)表此熬。
首先是4月1日定的目標(biāo)每天五公里部分達(dá)成鸡挠。截止今天共跑了23次廊勃，121公里懈贺。因雨、因酒坡垫、因身體不適停跑了7天梭灿。
根據(jù)個(gè)人一月實(shí)踐，參考前輩們的經(jīng)驗(yàn)冰悠，5月目標(biāo)五公里不變堡妒，每3-4次休息一天，速度不強(qiáng)制要求溉卓，身體適應(yīng)就好皮迟。
這次持續(xù)一月的跑步對(duì)自已觸動(dòng)比較大，以前總以為不可能的目標(biāo)桑寨，竟然完成了伏尼，如題所言，“毫不費(fèi)力”西疤。
目標(biāo)正確烦粒，方法得當(dāng)，背后的“非常努力”代赁，自會(huì)成就臺(tái)面上的“毫不費(fèi)力”扰她。
與君共勉：想贏者決不說(shuō)“不可能”。
四月跑步記錄：4月3日芭碍、4日徒役、5日、6日窖壕、7日忧勿、8日杉女、9日、10日鸳吸、11日熏挎、12日、13日晌砾、14日坎拐、15日、16日养匈、17日哼勇、19日、20日呕乎、21日积担、22日、25日猬仁、26日帝璧、27日、28日湿刽、30日
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