讀書筆記:
1、需要控制體重的朋友都知道董瞻,大餐未必胖人寞蚌,但零食、宵夜钠糊、下午茶挟秤,這些不經(jīng)意的熱量攝取,一定胖人抄伍。
2艘刚、大多數(shù)專業(yè)書籍都是按照知識本身的邏輯,而不是以解決問題的思路來展開論述的……說白了截珍,寫書的人明明心里想著小雞燉蘑菇攀甚,卻必須從動物學和植物學開始講……很多人變成書呆子,就是因為掙扎著往外爬的時候岗喉,已經(jīng)忘記自己當時是為什么要進來了秋度。
3、高頻重復工作很可能是職場起步時的“必要之惡”……初入職場時钱床,很多事本來就不是為了讓你成長荚斯,而是為了展現(xiàn)你的修養(yǎng)、耐心查牌、意志力以及心智成熟度……當你不滿高頻重復工作的時候事期,要知道兩件事:第一,高頻重復工作也有自身的合理性僧免,在某個階段你甚至必須忍受刑赶;第二,如果你想從事進階性的懂衩、更有創(chuàng)造性的工作,必須清楚的意識到它所帶來的壓力和挑戰(zhàn)金踪,并在現(xiàn)有工作之中浊洞,先給自己找到機會,展示出自己的創(chuàng)造性胡岔,再謀求進一步的發(fā)展法希。
4、擺脫窮人思維靶瘸,首先要避免利弊分析的常見誤區(qū)苫亦,注意利弊的共生性毛肋,拓寬分析利弊的新視角。
5屋剑、一個目標之所以會成為大多數(shù)人的夢想而非現(xiàn)實润匙,正因為它難以達到。難以達到唉匾,是因為難以堅持孕讳;而難以堅持,則是因為中途你走的每一小步巍膘,看起來都那么微不足道厂财。
6、歸根結底峡懈,問題出在順序上璃饱。正確的順序應該是這樣的:be-do-have,現(xiàn)在你試著反過來看這個故事:
我要做一個自信肪康,有魅力的人帜平。(be)
這樣一種人,會做些什么事呢梅鹦?(do)
作了這些事之后裆甩,我會擁有什么呢?(have)
……美國著名投資家查理·芒格說:想得到一樣東西齐唆,最可靠的方法嗤栓,是使自己配得上它。
7箍邮、在改變行為的過程中茉帅,你更應該重視的,是每個改變的“成功率”锭弊,而不是“幅度”堪澎。馬克·吐溫打過一個很有趣的比方:壞習慣就像一只貓,你不能指望把他從窗口直接丟出去味滞,只能一步步引著它順著樓梯走下來樱蛤。也就是說,改變壞習慣的過程剑鞍,應該是“小碎步快跑”昨凡,而不是“大踏步前進”。
小小體會:
今天是這個月的第四天蚁署,跑步我已經(jīng)堅持了一個多月便脊,學習翻譯堅持了一個多月。嚴格來說跑步才能叫堅持光戈,因為看翻譯學習書的時候哪痰,我很投入遂赠,覺得時間過得很快,很有滿足感晌杰,而相較之下跷睦,跑步則需要自己一遍遍督促自己。
整個六月我的生活都圍繞著運動乎莉、減重送讲、學習三個主題。運動是運動惋啃,減重是減重哼鬓,這二者對我而言并不能合二為一。因為我有個壞習慣边灭,運動完有80%的幾率會暴食异希。比如昨天,晚餐我吃了一大鍋煲仔飯绒瘦,也就跑了二十分鐘称簿、快走了十分鐘,也沒有運動過度惰帽,但就是睡不著憨降。12點多爬起來看電視劇,肚子不餓就是想吃零食该酗,而且是對餅干之類的零食有很強的渴望授药。所以我去樓下的便利店買了一堆零食。我無法克制自己因為之前的經(jīng)驗告訴我就算我當時不買零食呜魄,也會給自己煮面煮餃子之類的悔叽,總之那個點睡不著我就會吃東西。這習慣真的很不好爵嗅,熬夜+深夜暴食娇澎,我不知道我的身體會怎么懲罰我,但六月至少有一半的日子我是這么過來的睹晒。
《小學問》中馬克·吐溫那句把壞習慣比喻成貓的句子真的很贊趟庄。我們的壞習慣不是一天養(yǎng)成的,也就自然不可能快速擺脫册招。我會先從早睡不追劇開始岔激,慢慢改正這個習慣。而且這個過程不能心急是掰,同樣不要對跑步能減肥抱有太大的希望,跑步與我而言是改善身體機能辱匿,而能自由的掌握自己的飲食才是我成功減肥的標志键痛。減肥不只是身體的改變炫彩,擁有“瘦子思維”才能算真正的成功。這個七月我會努力調(diào)整飲食結構絮短,吃好吃精致江兢。
再談學習。整個第三季度我給自己安排的都是學習翻譯丁频,爭取能拿下11月份的考試杉允。我不知道自己是不是有點“書呆子”了,因為我現(xiàn)在學習的一些理論知識和翻譯練習是市場不太需要的席里,按照《小學問》的觀點叔磷,我剛開始學翻譯是為了兼職,所以應該快速報個班學習市場需要的翻譯然后快速接單賺錢奖磁,而不是在這里磨洋工嗎改基?我不知道,因為我覺得學習語言的樂趣就在于不斷探索咖为,每次我翻譯卡殼出來的句子自己都看不懂什么意思秕狰,再看看大神的翻譯就覺得其樂無窮,原來語言魅力這么大躁染。而且越學習翻譯越覺得自己的難關居然是中文鸣哀,中文水平不行想寫句像樣的話都難。對于翻譯吞彤,我發(fā)現(xiàn)自己的功利心沒有剛開始那么強了我衬。我喜歡學習語言,不管是英語备畦、韓語低飒,還是母語,我想把這份熱情保持下去懂盐,先磨練水平褥赊,再談賺錢之類的吧。