? ? ? “等熬過了這一段艱難的日子结澄，還會有下一段更艱難的日子等著呢奕枝！”這句話實在又無耐棺榔。“等解決了這個問題倍权，還會有下一個問題出現(xiàn)呢掷豺！”每個人的生活都是如此！焦點解決里有個問句：在那么辛苦的日子里薄声，你是怎么熬過來的当船？是啊，你是靠著什么可以從困境中走出來默辨，是值得探討和挖掘的問題德频！也許是家人的鼓勵，也許有朋友的支持缩幸，最最重要的是你依靠自身堅強的毅力和勇氣一步步地逆流而上壹置，而沒有讓自己沉淪或者是更糟，是多么了不起氨硪辍钞护！
? ? ? ? 面對問題時可以與問題共處，同時可以照顧好自己爆办，這些面向的探討难咕，也會協(xié)助我們提升接納與面對問題的能力與意愿。焦點解決咨詢師會幫助當(dāng)事人在承受重大沖擊下距辆，慢慢平靜且聚焦地覺察：自己是如何面對問題與自我照顧的余佃？哪些自我照顧方式特別有效？個人所擁有的資源與信息是什么跨算？如何將已有的技能應(yīng)用在不同的情況中爆土，而加寬加深自身的應(yīng)對能力能在正視問題的存在下，以個人最獨特的方式滿足自己獨特的需要诸蚕。
? ? ? ? 學(xué)會懂得與問題共處及自我照顧步势，可以和問題共處氧猬，減低任何生理或心理可能的傷害，并盡可能維持生活的完整獨立性及滿意度立润，從而產(chǎn)生一種自我效能感狂窑，在未來可能面對的危機或問題，更有應(yīng)對能力桑腮！
? ? ? ? 問題讓我們提升泉哈，危機可能是轉(zhuǎn)機！每個人都是自身問題的專家破讨。無論處于何種境地丛晦，記得照顧好自己！
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